友谊之光 发表于 2012-4-16 10:27 static/image/common/back.gif
我也在这里跟一下吧。
去年年底从58减到52，回中国填鸭式的2个月长了5kg回来，55555555
现在准备开始今年 ...
欢迎新MM加入~~{:5_335:}
16.04
早起61,7KG~
本帖最后由 友谊之光 于 2012-4-18 11:19 编辑
预备期：4月17号
早上：1片面包涂新鲜牛奶芝士 + 1杯奶咖
上午：半块鲜奶蛋糕 + 5粒小核桃
中午：芹菜白菜肉汤泡饭1缸 + 1只茶叶蛋 + 2片巧克力曲奇 。。。。
下午：橙1只 + 桔子2只
晚上：准备1大杯原味酸奶（结果是剩下的半块奶油蛋糕 + 1只茶叶蛋）
原本昨天该来的MC迟到了，晕倒~~总之，一好就开始正式减肥喽！
体重不详，不太敢上称{:4_297:}
17.04.
61,6KG
本帖最后由 友谊之光 于 2012-4-19 18:38 编辑
预备期：4月18号
早上：1片面包涂新鲜牛奶芝士 + 1杯奶咖
上午：1把香瓜子
中午：芹菜白菜肉汤泡饭1缸 + 1只茶叶蛋+ 1杯奶咖
下午：橙1只 + 桔子1只+ 3片巧克力曲奇 + 5粒小核桃 + 又1把香瓜子 。。。
晚上：半片白脱面包 + 1大块红烧蹄膀！
全天：一共喝水1.5L
昨天MC终于来了！看看自己吃的东西实在不像是准备要减肥的人。{:4_289:}
好吧，我相信自己正式开始减肥后会自律的~
再说说我神奇的体重居然从周末的 57.3kg 变成了 56.3kg！
周末是真够有过份的：周五晚上自助餐！周六外食1整天，路上零食饮料伺候！周日家里宅一天干掉薯片2大包！
下周开始重新做人！（每个月喊个5次10次的不稀奇的{:4_306:}）
友谊之光 发表于 2012-4-19 09:23 static/image/common/back.gif
预备期：4月18号
早上：1片面包涂新鲜牛奶芝士 + 1杯奶咖
上午：1把香瓜子
{:5_383:} 我也爱喊口号,喊得响亮着呢~
本帖最后由 2ma31551 于 2012-4-19 14:41 编辑
19.04
早起 61,2KG, 莫非平台期过去鸟?!{:5_342:}
早餐 奶咖一杯,叉烧包2个~
午餐西兰花一颗, 广式腊肠一根, 八宝粥半碗, 菠菜豆腐汤一碗~
酸奶一盒,巧克力2块~
本帖最后由 友谊之光 于 2012-4-20 07:56 编辑
预备期：4月19号 ，55.8k
早上：2片面包涂黄油蜂蜜 + 1杯奶咖
上午：1把香瓜子 + 1杯奶咖 + 1把瓜子
中午：萝卜芹菜白菜肉汤泡饭1缸 + 1只茶叶蛋
下午：橙1只 + 桔子1只+ 3片巧克力曲奇 + 又1把香瓜子
晚上：2片大蒜面包 + 1只白煮蛋 + 半片黄油面包
全天：一共喝水1.5L
今天鬼使神差地又买了蛋糕！我就配一分钱不带出门！{:4_304:}
含泪已然干掉了1块我最爱的蛋黄酒鲜奶蛋糕~好吧，就当减肥前的最后疯狂好了。。。
又到周末了，外食，垃圾食品扎堆的周末啊，对你真是又爱又恨~
翻个页{:5_310:}