友谊之光 发表于 2012-5-10 13:31 static/image/common/back.gif
嗯，我们那天去的时候，那个不是广东人的跑堂抱了一只客人的狗走来走去。狗狗是可爱，可是跑堂这样抱着好 ...
眼镜男好像见过，但是印象不深了。
还抱条狗？是很不卫生呢！
下次我留意下这个极品男。。。{:5_337:}
本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-14 11:15 编辑
周日想就在家烧几个小菜次一次吧，晚次不如早次，于是大中午的就次开了。。。计划晚上喝粥补补差，结果下午带小孩子出去溜溜，溜的起期间吃了冰淇淋：（，之后吃了肯德基55555~不过真好吃啊，刚新鲜炸出来的，那叫一个烫，肉嫩汁多皮脆，还吃了奶油玉米，香死了。不行不行，不好再想了，今天要开始重新做人的呀！{:4_293:}
本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-14 19:13 编辑
5月14日（2012减肥第二十一天）：55.5kg
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早上： 1碗Müsli + 1杯奶咖
中午： 1大盘剩菜盖浇饭
下午： 1只橙子 + 1 只猕猴桃 + 2只鸭舌
晚上： 肉末茄子 + 1只茶叶蛋
喝水： 1L
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运动： 30分钟跳舞+45分钟郑多燕
今早体重，58，6
加油瓦。。。还几天就生理期拉，争取之前减到58。
片雪莹冬 发表于 2012-5-14 11:20 static/image/common/back.gif
今早体重，58，6
加油瓦。。。还几天就生理期拉，争取之前减到58。
我们的一期目标。。。。。。
本帖最后由 友谊之光 于 2012-5-15 21:55 编辑
5月15日（2012减肥第二十二天）：55.5kg
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早上： 1大盘剩菜盖浇饭 + 1杯奶咖
中午： 4片大蒜面包 + 半杯牛奶麦片
下午： 1块鸡蛋酒鲜奶蛋糕 + 4只鸭舌 + 5根苔条脆麻花
晚上： 半杯麦片 + 1大缸色拉加鸡肉肠2片芝士1片
喝水： 1L
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运动： 跳舞35m + 郑多燕哑铃15m
15.05
早餐 奶咖
中餐 红烧排骨，豆腐炖白菜，叉烧包2个，米饭半碗
晚餐 荷叶糯米鸡2个
友谊之光 发表于 2012-4-20 11:01 static/image/common/back.gif
为什么很多时候是做了运动，没瞎吃，体重不轻反而微弹？
又为什么有的时候当一天坐家，吃吃喝喝，体重倒变 ...
震荡中上升，或者震荡中下降。。。
友谊之光 发表于 2012-5-14 11:16 static/image/common/back.gif
5月14日（2012减肥第二十一天）：55.5kg
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...
阿？太好玩了，我昨晚上也吃的肉末茄子。。。。这么巧{:4_297:}
15.05
早餐 奶咖2杯，太困了。1个brezel
中餐 食堂里一大片牛肉盖面，加蔬菜一碗
晚餐 小麻花一小包，2小块奶酪，一根香蕉
下雨了，懒着木运动
这几天不量体重了，那个亲戚快来了。全身都开始水肿了又。。。
片雪莹冬 发表于 2012-5-15 23:41 static/image/common/back.gif
这几天不量体重了，那个亲戚快来了。全身都开始水肿了又。。。
我也是坐等中。。。
5月16日（2012减肥第二十三天）：55.1kg
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今天饮食实在没脸记录。。。
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运动： MC到，奉旨休息
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MC结束的日子就是一期目标54kg应该完成的日子，完蛋了~
友谊之光 发表于 2012-5-16 19:29 static/image/common/back.gif
5月16日（2012减肥第二十三天）：55.1kg
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...
矮油，咱们之后又结伴重新做人吧
早餐 奶咖1杯，1个黄油brezel
中餐 意式蘑菇面，加蔬菜一碗
晚餐 1小包牛肉干，2小块奶酪，一根香蕉
木运动
片雪莹冬 发表于 2012-5-16 20:16 static/image/common/back.gif
早餐 奶咖1杯，1个黄油brezel
中餐 意式蘑菇面，加蔬菜一碗
晚餐 1小包牛肉干，2小块奶酪，一根香蕉
你比我强多了，我家里昨天出现了9块甜点，或奶油蛋糕，或酥皮点心。。。悲剧啊。小宝有点着凉不给他吃。老公出差，周五回来。我我我怎么办？直接丢掉做不出来，送人像是害人。。。哎~心理苦啊！
友谊之光 发表于 2012-5-16 21:00 static/image/common/back.gif
你比我强多了，我家里昨天出现了9块甜点，或奶油蛋糕，或酥皮点心。。。悲剧啊。小宝有点着凉不给他吃。老 ...
我家的零食也不少阿。我又爱吃零食不正经吃饭的，所以体重老掉不下来呀。。。
小宝着凉为毛不能吃甜食？只听说着凉不能喝母鸡汤，不好吃辛辣的。
刚刚看了下我4月24号写的体重，很悲崔一点都没有减下来。这么多天都在59，3和58，6之间小起小落。{:4_277:}
片雪莹冬 发表于 2012-5-16 21:15 static/image/common/back.gif
我家的零食也不少阿。我又爱吃零食不正经吃饭的，所以体重老掉不下来呀。。。
小宝着凉为毛不能吃甜食 ...
着凉后引起肠胃小发炎，不好吃奶制品，会胀气。可怜啊，他晚上就吃了四分之一片全麦吐司过温开水。我没减下来，他倒快了。以前很少生病，最近不知怎么了，估计又是因为春天天气和气温多变的缘故。
片雪莹冬 发表于 2012-5-16 21:15 static/image/common/back.gif
我家的零食也不少阿。我又爱吃零食不正经吃饭的，所以体重老掉不下来呀。。。
小宝着凉为毛不能吃甜食 ...
我们太一致了。。。
我上月MC期间也下到过55.5,之后就徘徊在55和56中间了。
看下个月了！
友谊之光 发表于 2012-5-16 21:21 static/image/common/back.gif
着凉后引起肠胃小发炎，不好吃奶制品，会胀气。可怜啊，他晚上就吃了四分之一片全麦吐司过温开水。我没减 ...
这么惨哪！给小盆友喝点粥吃点小青菜亚。
友谊之光 发表于 2012-5-16 21:23 static/image/common/back.gif
我们太一致了。。。
我上月MC期间也下到过55.5,之后就徘徊在55和56中间了。
看下个月了！
阿Q精神就是好！{:5_320:}
早餐加中餐 牛奶燕麦粥
下午 1小包牛肉干，一根香蕉
晚餐 面条，半个蜜瓜
木运动
本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-18 13:47 编辑
18.05
60KG
早餐 汉堡一个 奶咖一杯
午餐 梅干扣肉 黄瓜土豆丁 烧豆腐 米饭半碗
19.05
60KG
早餐 煎蛋一个，奶咖一杯
中饭 沙拉一盘
晚饭 烤猪肘半个配土豆，奶油蛋糕一块，卡布奇诺一杯{:5_314:}
早餐加中餐 2根香蕉，一杯奶咖
下午 一个doenner
晚餐 酸奶
跑步半小时，跑的太辛苦了。明显体力差阿最近。
本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-21 20:06 编辑
21.05
60KG，昨晚吃的中餐馆，也没变重，好几天维持这个体重了～
早餐 汉堡一个，奶咖一杯
中餐 西兰花炒腊肠，杏鲍菇炒西班牙火腿
下午 葡萄一盒， 橙子半个
晚餐 蔬菜沙拉1盘
2ma31551 发表于 2012-5-21 12:17 static/image/common/back.gif
21.05
60KG，昨晚吃的中餐馆，也没变重，好几天维持这个体重了～
快降了，加油。{:4_301:}
片雪莹冬 发表于 2012-5-20 22:30 static/image/common/back.gif
早餐加中餐 2根香蕉，一杯奶咖
下午 一个doenner
晚餐 酸奶
我发现你吃的东西，我也爱，比如土耳其肉夹馍！{:4_295:}
MC期间各种放纵，体重保持55kg。
周三开始重新做人。{:5_338:}
保证！哈哈！
友谊之光 发表于 2012-5-21 14:55 static/image/common/back.gif
我发现你吃的东西，我也爱，比如土耳其肉夹馍！
呵呵，不过夹馍不能常吃啦，据说1000多卡的热量呢。