本帖最后由 友谊之光 于 2012-4-24 13:09 编辑
{:6_409:}
原始尺寸记录：
身高：162cm
体重：56.5kg
胸围：89/72cm
腰围：68cm
臀围：91cm 死穴1
上臂：26/27（左/右）cm 死穴2
大腿：55/54（左/右）cm 死穴3
小腿：37/36.5（左/右）cm 终极死穴
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目标：54/51/48（30天/60天/不详）
起始：56.5（4月24号）
本帖最后由 友谊之光 于 2012-4-25 09:53 编辑
4月24日（2012减肥第一天）：56.5kg
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早上： 1个Quarktasche + 1杯奶咖
中午： 昨天的剩菜茄子和虾，没吃米饭
下午： 1只橙子 ，1杯奶咖
晚上： 250ml酸奶 ，芦笋香肠
喝水： 2L
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运动： 1个小时郑多燕，30分钟跳舞
{:4_293:}
今早体重58.6公斤，这几天晚上坚持着没怎么吃东西，肉掉的快，估计很快就要进入平台期了。
不知怎么的，每次到了58公斤，就怎么都瘦不下来了。
友谊之光 发表于 2012-4-24 08:53 static/image/common/back.gif
原始尺寸记录：
身高：162cm
体重：56.5kg
哈哈，尺寸记录的这么全，等着姐妹们给你买衣服呢。
友谊之光 发表于 2012-4-24 08:53 static/image/common/back.gif
原始尺寸记录：
身高：162cm
体重：56.5kg
分段目标俺也要学习一下
目标：57/56/55（30天/60天/90天）
起始：58.6（4月24号）
片雪莹冬 发表于 2012-4-24 12:11 static/image/common/back.gif
哈哈，尺寸记录的这么全，等着姐妹们给你买衣服呢。
哈哈，好啊好啊！今年Mango的衣服蛮好看的，hoho~
记录下来到时候比对比对~我可真是个左右不平衡的人。{:5_339:}
片雪莹冬 发表于 2012-4-24 12:14 static/image/common/back.gif
分段目标俺也要学习一下
目标：57/56/55（30天/60天/90天）
你这个目标比我还龟速，哈哈~
还是你很高？所以这个体重就已经很苗条了？
片雪莹冬 发表于 2012-4-24 12:10 static/image/common/back.gif
今早体重58.6公斤，这几天晚上坚持着没怎么吃东西，肉掉的快，估计很快就要进入平台期了。
不知怎么的，每 ...
我上周MC体重反常的跌了2kg不到（57.3~55.5），结果周末就又再多吃了那么一点点，就让假象幻灭了，连续两天56.5了。所以你要hold住啊！
友谊之光 发表于 2012-4-24 12:21 static/image/common/back.gif
你这个目标比我还龟速，哈哈~
还是你很高？所以这个体重就已经很苗条了？
主要是我这几年里就没有瘦下过55公斤，什么50公斤，52公斤都是我20岁时候的体重了，浮云啦，现在都不敢奢望。
上一次减肥到55公斤的时候，胸也小了一号。所以现在想最多减到55，匀称点好。
我165高。
友谊之光 发表于 2012-4-24 12:29 static/image/common/back.gif
我上周MC体重反常的跌了2kg不到（57.3~55.5），结果周末就又再多吃了那么一点点，就让假象幻灭了，连续两 ...
就是经常hold不住哇，多吃点点就1公斤的迅速飞涨。要我天天晚上少吃不吃也受不了哇。