默默的挖块地记录一下~

小老虎~ · 发表于 2012-5-9 09:47

2ma31551 发表于 2012-5-8 22:51
08.05
早餐汉堡一个，奶咖一杯
午餐玉米粥一碗，熏豆干炒鸡蛋，蚝油生菜

减肥期间打死我都不尝一口冰淇淋的，我宁愿去大口吃肉啊大口吃肉，莫名对这玩意有罪恶感。。。LZ也做郑多燕的操么，貌似还行吧，两周好像也瘦了1kg，出汗的感觉还是很happy很健康滴，祝MM减肥成功啦

友谊之光 · 发表于 2012-5-9 10:31

本帖最后由友谊之光于 2012-5-9 10:32 编辑

5月8日（2012减肥第十五天）：55.7kg
-----------------------------------------------------------
早上： 1片全麦面包涂新鲜芝士 + 1杯奶咖
上午：几片周末吃剩下的薯片！
中午： 1缸芹菜蘑菇番茄笋尖小排泡饭
下午： 1只桔子 + 几只草莓 + 1只橙子 + 几片话梅片
晚上： 1大盘生菜西红柿芝士鸡肉肠子色拉
喝水： 1L茶
-----------------------------------------------------------
运动：60分钟郑多燕

友谊之光 · 发表于 2012-5-9 10:34

本帖最后由友谊之光于 2012-5-10 13:17 编辑

5月9日（2012减肥第十六天）：55.7kg
-----------------------------------------------------------
早上： 1玩Müsli + 1杯奶咖
上午： 7粒草莓 + 2只桔子
中午： 1缸蘑菇番茄笋尖茼蒿小排泡饭
下午： 1只猕猴桃 + 1只橙子 + 3粒腰果 +1大块猪肉脯 + 1粒薄荷奶糖 +1片奶酪

晚上： 1大盘蔬菜色拉+3片肠+1片芝士
喝水： 1L
-----------------------------------------------------------
运动： 60分钟郑多燕 + 10分钟跳舞

友谊之光 · 发表于 2012-5-9 10:36

上个周末是中餐馆，蛋糕，薯片什么不该吃的都吃了。

体重这两周保持在55.4~55.7之间，基本上啥都没减。

友谊之光 · 发表于 2012-5-9 11:00

本帖最后由友谊之光于 2012-5-9 11:02 编辑

片雪莹冬发表于 2012-5-8 22:32
早上　1杯加奶咖啡，Müsli
中午一根香蕉，一点牛肉干
晚餐出去吃了中餐馆，不过控制了不敢吃太多
...

我周末也吃了中餐馆。
开了200km去的，因为儿子外食很挑，想着吃广式点心他还能吃点，没想到吃了一包气。

遇到一个二得港港的跑堂！我们坐下之后先点了半只烧鸭和7，8份点心，因为以前去过这家几次所以自己吃些什么也都心中有数，没想到儿子这次说他们家的煎饺不好吃，我尝了一下确实有点菜青气（就是菜没熟的感觉），那我们就没让他再吃，想着帮他点点其他的。翻来看去觉得奶黄包可能和小祖宗的心意，就叫来跑堂，说要加点一份奶黄包。这时候人家老实不客气的说，你们要点就一起点，一次次叫师傅蒸，师傅要生气的！！！！

那我就说，吃了觉得不够，是不是要加点？难道一定要一次性点很多，宁可多了浪费才好吗？而且师傅拿工资，他的工作就是给客人做吃的，有什么可不高兴的。我们只是很正常的加点一次而已，又不是一而再再而三地恶意找麻烦。打开门口做生意（港剧台词也出来了~），是客人不开心大件事还是师傅不开心大件事？
他回答我说，师傅不开心就不做了，到时候大家没得吃，你以为在国内啊！
后来更离谱，我们差不多吃完了，另外一个跑堂送了赠送的糯米糍上来，他跟过来就把我老公的餐盘筷子都收走了。要收我的时候被我拦下，我说我还要用的，他立刻回我，我们都是这样的，这个糯米糍可以用手。。。我无语了，可能是我矫情，难道我作为客人，连用筷子吃东西的权利都没有吗？至少应该让我自己选择用手还是用筷子吧？
总之，很郁闷的吃完，据说这样长不了什么肉！明显的瞧不起中国人，鄙视之！以后再没吃，也不会再去了！

2ma31551 · 发表于 2012-5-9 12:28

友谊之光发表于 2012-5-9 10:00
我周末也吃了中餐馆。
开了200km去的，因为儿子外食很挑，想着吃广式点心他还能吃点，没想到吃了一包气 ...

哪里的店啊？MM脾气真好，换我就骂回去了！太可恶了！

2ma31551 · 发表于 2012-5-9 14:29

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-9 19:29 编辑

09.05
起床 60，2KG

早饭汉堡一个，奶咖一杯
中餐蘑菇西红柿排骨汤一碗，猪舌5片，腰果10颗～
晚餐纸杯蛋糕2个，猪舌10片，葡萄半盒

友谊之光 · 发表于 2012-5-9 18:25

2ma31551 发表于 2012-5-9 12:28
哪里的店啊？MM脾气真好，换我就骂回去了！太可恶了！

慕尼黑

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-9 21:38

友谊之光发表于 2012-5-9 11:00
我周末也吃了中餐馆。
开了200km去的，因为儿子外食很挑，想着吃广式点心他还能吃点，没想到吃了一包气 ...

阿...!!!! 这么恶心，哪家店啊？喜万年？？

友谊之光 · 发表于 2012-5-9 21:49

片雪莹冬发表于 2012-5-9 21:38
阿...!!!! 这么恶心，哪家店啊？喜万年？？

你厉害的！我估计这个二子是周末帮跑。。。

友谊之光 · 发表于 2012-5-9 21:53

片雪莹冬发表于 2012-5-9 21:38
阿...!!!! 这么恶心，哪家店啊？喜万年？？

我们州里还有好吃的馆子推荐吗？
慕尼黑火车站的新疆人店里的面和羊肉串不错！求点心店，或有烧腊的，好的川菜，粤菜都好。

说到吃，不免兴奋啊。还是早点睡了，免得又在床上纠结：吃？不吃？

友谊之光 · 发表于 2012-5-9 21:57

甄寰终于看完了，都不知道看什么好了。话说现在想看个TVB的新剧都好难！有什么好看片子吗？
开了个头的有：心术，夫妻那些事，AA制生活，都没有很想追的欲望。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-9 23:24

友谊之光发表于 2012-5-9 21:49
你厉害的！我估计这个二子是周末帮跑。。。

估计是，没见过他家有这样二的阿。。。
不过有个跑堂的瘦瘦的女的脑筋也不太活络
老板人倒是很好的。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-9 23:25

友谊之光发表于 2012-5-9 21:53
我们州里还有好吃的馆子推荐吗？
慕尼黑火车站的新疆人店里的面和羊肉串不错！求点心店，或有烧腊的，好 ...

完了，减肥帖要变吃喝贴了。。。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-9 23:26

友谊之光发表于 2012-5-9 21:53
我们州里还有好吃的馆子推荐吗？
慕尼黑火车站的新疆人店里的面和羊肉串不错！求点心店，或有烧腊的，好 ...

粤菜推荐你家，金龙不错。哪天单独给你发消息好了。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-9 23:27

友谊之光发表于 2012-5-9 21:57
甄寰终于看完了，都不知道看什么好了。话说现在想看个TVB的新剧都好难！有什么好看片子吗？
开了个头的有： ...

甄寰忒好看了，看了别的片都不想看了。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-9 23:29

早上　1杯加奶咖啡，1个brezel
中午 1个brezel
晚餐 1包牛肉干，酸奶，2个香蕉

散步半小时

友谊之光 · 发表于 2012-5-10 09:40

片雪莹冬发表于 2012-5-9 23:29
早上　1杯加奶咖啡，1个brezel
中午 1个brezel
晚餐 1包牛肉干，酸奶，2个香蕉

你昨天吃的少的！

2ma31551 · 发表于 2012-5-10 11:48

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-10 22:34 编辑

10.05
郁闷了，起床变60，5KG了.....

今天一定要管住嘴了！！！！！胖子没前途！！！

早饭奶咖一杯，纸杯蛋糕2个，葡萄半盒

中饭炒豆腐，西兰花半颗

晚饭红肠5片，西兰花半颗，小米玉米粥一碗

宵夜半个西瓜。。。。。。。。。。。。。

友谊之光 · 发表于 2012-5-10 12:51

2ma31551 发表于 2012-5-10 11:48
10.05
郁闷了，起床变60，5KG了.....

不要郁闷啊。

我今天早上起来称也重了，56了。立马拿了皮尺出来量，大腿还小细了1cm，其他没什么变化，也就是说重的原因是原来的肥肉变肌肉了。说不定你也是因为坚持有运动，长了肌肉的关系。体重不是关键，尺寸才是重点！所以mm还是应该记录下原始尺寸来比对才好。

友谊之光 · 发表于 2012-5-10 13:21

本帖最后由友谊之光于 2012-5-10 19:57 编辑

5月10日（2012减肥第十七天）：56kg

-----------------------------------------------------------
早上： 1碗半Müsli + 1杯奶咖
中午： 1缸笋尖小排狮子头韩国辣酱泡饭 + 1只奇异果 + 1只橙子
下午： 1杯奶咖 + 5小块西瓜
晚上： 1大盘农家菜：红烧青菜粉丝香菇黑木耳，全部吃光（今天犯错误了，本来应该挺健康的，我为了追求口味，重油重糖了！）
喝水： 1L白开水
-----------------------------------------------------------
运动： 60分钟郑多燕 + 30分钟跳舞

友谊之光 · 发表于 2012-5-10 13:31

片雪莹冬发表于 2012-5-9 23:24
估计是，没见过他家有这样二的阿。。。
不过有个跑堂的瘦瘦的女的脑筋也不太活络
老板人倒是很好的。

嗯，我们那天去的时候，那个不是广东人的跑堂抱了一只客人的狗走来走去。狗狗是可爱，可是跑堂这样抱着好像不太卫生吧。。。那个眼镜男以前没看到过，去的几次老板来招呼的多数，是蛮客气的。
我儿子在外面吃饭翻来覆去就这几样老花头：炒面只加蛋一定不要菜，奶油面不要蘑菇，千层面，小笼包，煎饺，炸猪排。没了！在外面他要是不想吃就和我说，家里的东西好好较好吃嘞~

友谊之光 · 发表于 2012-5-11 12:58

本帖最后由友谊之光于 2012-5-11 19:33 编辑

5月11日（2012减肥第十八天）：56kg
-----------------------------------------------------------
早上： 1碗Müsli + 1杯奶咖
中午： 1只苹果（1点半要去幼儿园参加活动，据说有东西吃）
下午： 2块黄油蛋糕（幼儿园今天母亲节party，小朋友们自己烤的，很香，很好吃~）+ 2杯奶咖
晚上： 1只橙子 + 2块Pizza！
喝水： 1L
-----------------------------------------------------------
运动： 40分钟郑多燕 + 30分钟跳舞

2ma31551 · 发表于 2012-5-11 14:52

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-11 21:39 编辑

11.05
60，4KG
早餐面包，奶酪，香肠，奶咖
中餐火腿香干炒芹菜，碗豆炒鸡蛋，八宝粥一碗
下午西瓜半个，酸奶一杯
晚餐葡萄干半袋，纸杯蛋糕一个

友谊之光 · 发表于 2012-5-11 19:37

本帖最后由友谊之光于 2012-5-11 19:40 编辑

周末了，这周成果 1斤，可惜是重了1斤。

各种吐血，各种捶胸顿足，各种哭天抢地，各种怒气冲天~

友谊之光 · 发表于 2012-5-11 19:42

上周只有周三有运动，体重正常。
这周二三四五都动了，周一逛了3小时街，结果重了。
我想我是长肌肉了~

2ma31551 · 发表于 2012-5-13 15:05

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-14 10:21 编辑

13.05
起床 60，2KG
早餐纸杯蛋糕2个，奶咖一杯
中餐火锅涮螃蟹
晚餐各种沙拉一大盘

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-13 21:37

友谊之光发表于 2012-5-10 13:31
嗯，我们那天去的时候，那个不是广东人的跑堂抱了一只客人的狗走来走去。狗狗是可爱，可是跑堂这样抱着好 ...

呵呵小盆友聪明的很呢。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-13 21:38

友谊之光发表于 2012-5-11 19:37
周末了，这周成果 1斤，可惜是重了1斤。

各种吐血，各种捶胸顿足，各种哭天抢地 ...

别怕，肌肉肌肉。。。。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-13 21:41

今天木有早上，直奔下午

下午零食各种，奶咖一杯
晚餐蔬菜肉圆子汤

今天嘿修修打扫了好半天的卫生，然后跳了半小时郑多燕。明早量体重！

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

默默的挖块地记录一下~

点评

浏览过的版块