我喜欢你这健美身材~比细竹竿美多了！
唐多令 发表于 2013-1-7 12:42 static/image/common/back.gif
我1米61，体重52到53公斤
这个身高体重很适合，而且你经常锻炼，也就是通俗的说精肉多的，应该看上去挺苗条的。
友谊之光 发表于 2013-1-22 16:51 static/image/common/back.gif
这个身高体重很适合，而且你经常锻炼，也就是通俗的说精肉多的，应该看上去挺苗条的。
还好，现在年龄也大了，估计太瘦了也不好看
唐多令 发表于 2013-1-22 16:55 static/image/common/back.gif
还好，现在年龄也大了，估计太瘦了也不好看
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24号，push it up
Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden.只有走自己的路，才不会被他人超越。Quelle：沪江德语
楼主的体重很合理呢,能够这样坚持运动的估计体脂应该低于20%,那看起来是绝对的Fit, 而且非常符合健康标准. 完全没有必要追求所谓的竹竿型身材, 那种才是病态的审美观呢.
本帖最后由 唐多令 于 2013-1-26 15:59 编辑
25日，zumba power
Nur belehrt von der Wirklichkeit, koennen wir die Wirklichkeitaendern. -- Bertolt Brecht只有被现实教训过，我们才能改变现实。——布莱希特 Quelle：沪江德语
26日，游泳1小时
Erfahrungen vererben sich nicht, jeder muss sie selber machen.经验是无法传承的，每个人都必须亲自实践而获得。Quelle:沪江德语
ichbinjj 发表于 2013-1-25 23:25 static/image/common/back.gif
楼主的体重很合理呢,能够这样坚持运动的估计体脂应该低于20%,那看起来是绝对的Fit, 而且非常符合健康标准 ...
我觉得如果能再瘦点或许看起来更好看些
但是我的身体已经习惯了现在的体重，再瘦点付出的代价太大，而且不一定健康，就这样也好
唐多令 发表于 2013-1-26 16:01 static/image/common/back.gif
我觉得如果能再瘦点或许看起来更好看些
但是我的身体已经习惯了现在的体重，再瘦点付出的代价太大，而且 ...
可以理解, 现在所谓的时尚审美观都是以瘦为美, 很多的模特明星都超瘦, BMI都在18.5以下 (underweight的标准), 所以我觉得那是不健康的审美观. 你如果在50公斤左右就很好了, BMI大约在19左右, 如果能把肌肉比率提高, 体脂降低, 那是绝对的好身材啊. 郑多燕不就是162cm, 49kg嘛,看起来多Hot啊.不过,女生要减重, 饮食比运动来的重要. 我这人天生好吃, 而且一吃就停不下,所以减重很难, 再怎么运动都抵不过吃进肚子里的热量. 所以, 最关键还是要管住嘴巴.