萍聚 › 塑身健体 › 2014，新年

yoyoangel 发表于 2013-4-27 16:28

R2D2 发表于 2013-4-26 22:51 static/image/common/back.gif
跑步机最难模拟的除了风阻，就是摩擦力，人通过搬运自己的距离做工是很难模拟的，但听说有很多习惯路跑的 ...

现在这天气啊，实在是，不过像你经常路跑的，下雨也有装备的吧？

R2D2 发表于 2013-4-28 16:17

yoyoangel 发表于 2013-4-27 15:28 static/image/common/back.gif
现在这天气啊，实在是，不过像你经常路跑的，下雨也有装备的吧？

我个人比较慎重，所以有装备支持，才去做什么活动，我的装备挺全，不过都是便宜货，不是打折入就是，迪卡侬。 不过大多数情况下雨不一定要出去跑，瘾没那么大，万一被雷劈怎么办。

yoyoangel 发表于 2013-4-30 09:41

一大早就无比郁闷，真是。。。。

不说了，运动解千愁，今天腿

lashing 发表于 2013-4-30 11:48

yoyoangel 发表于 2013-4-30 09:41 static/image/common/back.gif
一大早就无比郁闷，真是。。。。

不说了，运动解千愁，今天腿

因为天气的原因吗?
MM , 你练得怎么样了， 我昨天新进了两个7，5公斤 的杠铃，可调重量的那种，准备练深蹲的时候用。
{:5_342:}

yoyoangel 发表于 2013-5-1 09:15

lashing 发表于 2013-4-30 11:48 static/image/common/back.gif
因为天气的原因吗?
MM , 你练得怎么样了， 我昨天新进了两个7，5公斤 的杠铃，可调重量的那种，准备练深 ...

昨天练了一个小时的腿，下楼都抖~~

为什么是两个杠铃？

lashing 发表于 2013-5-1 10:24

yoyoangel 发表于 2013-5-1 09:15 static/image/common/back.gif
昨天练了一个小时的腿，下楼都抖~~

为什么是两个杠铃？

一个肩膀上可以抗一个阿。 正好在karstadt 看到，很实用。 还打折了。

晚上睡觉前竖竖腿，让血液回流回流 看看会不会有点帮助

ichbinjj 发表于 2013-5-1 10:48

我昨天想去上拳击课,结果教练休假. 只能逼我去练器械,我以前基本不敢玩深蹲和卧推的, 昨天一时心血来潮,去玩了个5*10,深蹲还好, 卧推.........天啊, 空杆就累死我了, 当然之前也练了半小时别的. 我健身房那边没标空杆重量, 应该规格都是20kg的吧. 卧推真需要加强才行.

R2D2 发表于 2013-5-1 11:04

lashing 发表于 2013-5-1 09:24 static/image/common/back.gif
一个肩膀上可以抗一个阿。 正好在karstadt 看到，很实用。 还打折了。

晚上睡觉前竖竖腿，让血液回流 ...

你说的是哑铃吧，楼主理解成杠铃了，2个杠铃就算不加片子也够nb的，大闹天宫啊。

lashing 发表于 2013-5-1 11:08

R2D2 发表于 2013-5-1 11:04 static/image/common/back.gif
你说的是哑铃吧，楼主理解成杠铃了，2个杠铃就算不加片子也够nb的，大闹天宫啊。

对对， 我说错了，是哑铃，我觉得还不错，价格也好，可调节。 感觉这个版的女生都是女汉子{:5_319:}

yoyoangel 发表于 2013-5-1 11:20

ichbinjj 发表于 2013-5-1 10:48 static/image/common/back.gif
我昨天想去上拳击课,结果教练休假. 只能逼我去练器械,我以前基本不敢玩深蹲和卧推的, 昨天一时心血来潮,去玩 ...

是啊，女生的卧推一般都会比较弱，我也都是空杆，我们健身房还有15kg的空杆，就轻松很多~~

我也好久没有去拳击了，自从换了一个不怎么给力的教练以后。。。我们这边教练都是附近一个拳击协会的人，我的感觉是男教练都比较好

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