也来发帖监督自己减肥~~~~今天3月29开始！！大家一起来参加啊

XiaoVi · 发表于 2010-4-3 20:59

我刚从布拉格回来这几天朋友请客。。。。哎，跑到人家的地盘人家特地请客。。。咳。。。我的减肥只到第4天就被打破了3天。。。娘哟。。。咋办

moremore · 发表于 2010-4-3 21:34

我刚从布拉格回来这几天朋友请客。。。。哎，跑到人家的地盘人家特地请客。。。咳。。。我的减肥只到第4天 ...
XiaoVi 发表于 2010-4-3 20:59

坚持啊~美女

moremore · 发表于 2010-4-3 21:40

痛苦的第六天
没有咖啡的日子是难熬的，就像昨天。今天早上喝着加糖的黑咖啡，竟然也有了吃巧克力的幸福感觉。
中午做了鸡肉沙拉，吃完之后浑身冰冷。下午做了一会儿瑜伽和自由搏击，出了一点点汗。无所事事的在家很容易让人想吃东西，于是逛街烧钱

晚上八点半吃了两个白煮蛋和一根胡萝卜。整天都喝的加了柠檬汁的水。
这两天对甜食产生了极大的渴望。而且对食物的香味特别敏感

明天就是第七天了，没有晚餐的第七天，我到底该如何安全度过呢

apiang · 发表于 2010-4-3 21:46

痛苦的第六天
没有咖啡的日子是难熬的，就像昨天。今天早上喝着加糖的黑咖啡，竟然也有了吃巧克力的幸福感 ...
moremore 发表于 2010-4-3 21:40

致敬！

moremore · 发表于 2010-4-3 23:47

致敬！
apiang 发表于 2010-4-3 21:46

谢谢

我不要做悲伤的胖子，这一次一定要坚持！！！

XiaoVi · 发表于 2010-4-4 08:32

坚持啊~美女
moremore 发表于 2010-4-3 21:34

小红也来报道了。。。。

moremore · 发表于 2010-4-4 09:57

小红也来报道了。。。。
XiaoVi 发表于 2010-4-4 08:32

身体第一，小红走了再减。

XiaoVi · 发表于 2010-4-4 10:52

身体第一，小红走了再减。
moremore 发表于 2010-4-4 09:57

我还是天天来给你们加油哦~~~嘻嘻。。。你现在瘦了多少了。。。

moremore · 发表于 2010-4-4 11:46

我还是天天来给你们加油哦~~~嘻嘻。。。你现在瘦了多少了。。。
XiaoVi 发表于 2010-4-4 10:52

今天是哥本哈根第七天，目前为止少了3公斤。不过胸部严重缩水，从c到b，损失惨重。

刚刚才吃完了今天唯一的一餐。当时我抱着肉的时候感觉自己都是头狼了

apiang · 发表于 2010-4-4 15:24

{:5_335:}

恭喜啊，3公斤了，不少啦！

我还在烧烤和火锅中来回跑，惭愧！正好在减肥季节中碰上了过节呢！

lemonice · 发表于 2010-4-4 16:23

4月3号第三天
早餐无糖黑咖啡，半个全麦面包摸了点苹果泥。
午餐4块菠菜加2个西红柿一起水煮了，加了点盐和橄榄油。没觉得难吃啊，就是下冷冻菠菜的时候特怀恋以前爱吃的菠菜鸡蛋汤，鸡蛋先摊开那种。。。水果留到下午晚些时候才吃了一根香蕉。知道香蕉含糖份大，但是不能长时间存放，还是赶紧吃了吧。
晚餐和午餐相隔时间有点近，因为准备晚餐后出去逛逛就早点休息的。稍微更改了下食谱，2个白水蛋减少了1个，生菜我换成了黄瓜。吃了两天生菜，有点点腻味了。今天改良了下，黄瓜切小片，肉片撕小片，我还加了点玉米粒，然后按食谱加的橄榄油和柠檬汁。呵呵，味道还成！～
开始JF的这几天，睡眠都不是很充足。或者仍然的黑白颠倒。今天开始调整好作息啊，要不皮肤更有得难看的了！
另外，还没有出现饥饿难忍的现象。不过，有点BM。几乎没有过的状况呢，看来是JF的副作用。明早开始回复温蜂蜜水吧。

moremore · 发表于 2010-4-4 19:58

还有四个小时才能过完第七天。现在越来越有难挨的感觉。
今天早上起床就一直在喝铁观音。中午11点吃了唯一的一顿饭。一盘煮熟的猪肉和梨。也许因为前天出去采风受凉，也许昨天运动量过大，总之今天浑身酸疼，鼻炎复发，很痛苦的睡了一个午觉。
下午开始看书复习，中间一致不停的在喝柠檬水。七点左右的时候饥饿难耐，连灌了自己两大杯水，然后开始给闺蜜电话。这会儿好多了，终于从满脑子的食物幻想之中清醒了一点。
饿的时候需要足够的决心，需要身边亲人朋友的鼓励。
继续看书去了，大家加油。

moremore · 发表于 2010-4-4 20:06

恭喜啊，3公斤了，不少啦！

我还在烧烤和火锅 ...
apiang 发表于 2010-4-4 15:24

3公斤不知道到底是水分还是脂肪。至少外表我自己没看出来有什么特别明显的变化。
以前不爱吃火锅的，现在觉得有的吃就好

XiaoVi · 发表于 2010-4-5 09:32

我前几天爆吃了3天然后胖了0.5KG。。。昨天晚上去公公家吃烧烤吃了大烤肠，蛋糕什么的，昨天中午还吃了2块牛排反证昨天吃了N多东西。。。今天起来居然轻了0.7KG 姨妈的效果真是好哎。。。嘻嘻

moremore · 发表于 2010-4-5 09:37

我现在也是以每天0，2的速度慢慢递减。。。希望平台期不要来

XiaoVi · 发表于 2010-4-5 11:30

本帖最后由 XiaoVi 于 2010-4-5 11:31 编辑

我现在也是以每天0，2的速度慢慢递减。。。希望平台期不要来
moremore 发表于 2010-4-5 09:37

谢谢斑斑金钱上的鼓励~~~嘿嘿

加油哦~~~嘻嘻我感觉晚饭的时候去洗澡然后洗澡完对着镜子摸护肤霜那个时候就一点也不饿可能着身上的肥肉，，，咳。。。然后抹着油想能收紧些完了就躺床上看电视

我这几天不能减肥了

看着你们减我也兴奋嘿嘿

moremore · 发表于 2010-4-5 22:09

第八天
大概知道今天会有三顿饭，心理上都轻松了很多。所以早上一杯黑咖啡，中午两个白煮蛋和水煮西兰花都让我轻轻松松过了大半天。晚上六点半开始肚子饿，冲回家做了牛排和鱼，几乎没有油，也没有放盐。牛肉对我来说还是难以下咽，所以我吃了所有的鱼肉和一盘新鲜无比的沙拉。老公逼我吃了一小块牛肉。从此罪恶感一直驱之不散。。。

今晚吃的真的很饱。希望明天的体重别让我失望

moremore · 发表于 2010-4-8 19:51

九，十和十一
这三天是平台期，体重一点都没有变化。食谱是被严格遵守的。心情有点沮丧。。。
希望明天能有一点小惊喜

XiaoVi · 发表于 2010-4-9 09:09

我这几天乘着姨妈爆吃了。。。姨妈的效果真是好我是又吃烤肠又是巧克力面包的。。。第2天都没有变化现在还有一点点姨妈总之这几天也没有减肥不过还是最后的体重减去了0.2KG。。。嘻嘻这几天萍聚居然坏了，

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