不想继续减了，到这里为止吧～ 44，5kg

姽婳将军 · 发表于 2010-7-28 22:04

2010 07 28

休息了两天继续我的记录

今天体重 44，8kg

早
面包，蛋白，肉饼，杏仁，葡萄干，可可

中
蔬菜，粉皮，豆浆，午餐肉

晚
中午剩了一些晚上干掉了

姽婳将军 · 发表于 2010-7-28 22:14

呵呵呵呵，版主又给加分了，高兴啊

likowang · 发表于 2010-7-28 22:53

坚持得真好!

姽婳将军 · 发表于 2010-7-29 22:46

今天mc来了，吃了些零食，高兴啊

姽婳将军 · 发表于 2010-8-3 21:11

mc走了，重新开始瘦身计划

2010 08 03

早
面包

中
蔬菜，水果， maultaschen，午餐肉

晚
没吃

运动
慢跑

姽婳将军 · 发表于 2010-8-4 22:09

2010 08 04

早
面包，鸡蛋，牛奶，杏仁，葡萄干

中
蔬菜，水果，面条，午餐肉，豆腐

晚
没吃

运动
慢跑

^@^ · 发表于 2010-8-5 12:03

嫩咋又开始减了

姽婳将军 · 发表于 2010-8-5 12:57

嫩咋又开始减了
^@^ 发表于 2010-8-5 12:03

想保持的，目标其实还没达到，能瘦一点也不错呀

doujiang · 发表于 2010-8-6 18:40

本人2010年1月体重60kg，发帖时2010年3月30号53kg --->第一步目标49，9kg（成功！） ---> 第二步目标48k ...
姽婳将军发表于 2010-3-30 12:53

看了亲的纪录，自己总结了一下，基本上就是少吃，多动，然后体重匀速减小，真是很健康的减肥方法~~~，十分值得俺学习哩~~~，我觉得想要真的减下来，最重要的是改变以前会让自己发胖的生活习惯，一旦建立起一个健康的生活习惯，体重慢慢的就会下来了~~

我就是有几个小问题哈，就是亲每次在MC要来得前一个星期有没有特别想吃而且会吃很多东西呢？而且特别想吃甜食~~，体重会不会因此飙升从而使之前坚持了二十来天的减重功亏一篑呢？还有亲有没有饿得特别想吃很多东西的时候呢？这个时候亲是怎么克服的呢？

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