求助啊大腿粗的不行该怎么减啊？

yumimaus1213 · 发表于 2011-11-29 09:16

蹲马步很管用呢，不过肌肉型的话必须先把肉弄软，捏阿揉的，弄软了再蹲，不然越来越硬。

sanft · 发表于 2011-11-29 10:10

本帖最后由 sanft 于 2011-11-29 09:10 编辑

jsq830 发表于 2011-11-29 06:37
我都是下到上，大腿貌似上到下也可以，但是小腿最好下到上

嘿嘿了解了那能不能再问一下MM 一般一天要刮多久啊是要刮到皮肤红红的么谢谢~~

kristy0807 · 发表于 2011-12-11 18:50

我是膝盖胖><。。。膝盖怎么减啊

后来我想了想也可能是大腿胖了连带起来了……………………

义利 · 发表于 2011-12-12 11:59

jsq830 发表于 2011-11-9 10:39
mm,用刮痧板吧，买点精油润滑，我和我妹妹的腿粗都是这样减下来的。我已经坚持了一个月了，效果很明显呢！以 ...

有板有油，不过怎么刮呢？我也想尝试一下，但是不知道方法的。

jsq830 · 发表于 2011-12-12 12:58

义利发表于 2011-12-12 10:59
有板有油，不过怎么刮呢？我也想尝试一下，但是不知道方法的。

从下到上狠狠地刮。。。也可以只刮穴位，不过很高深，我就全部都刮，可以百度或者google下。

义利 · 发表于 2011-12-12 14:58

jsq830 发表于 2011-12-12 11:58
从下到上狠狠地刮。。。也可以只刮穴位，不过很高深，我就全部都刮，可以百度或者google下。

好！

心圣7737 · 发表于 2012-2-16 01:41

听说吃苹果有效果还有网上有一些减腿操悬空登自行车貌似效果最好

永恒的信念 · 发表于 2012-3-13 11:03

Mond 发表于 2011-5-28 19:53
从娘肚里爬出来的那一刻起,就是大粗腿,这么多年了,我也绝了减大腿的念头了,凑合过吧

同感啊。

jeannine · 发表于 2012-3-29 23:05

大腿内侧要咋瘦呢

xxxyyy · 发表于 2012-4-8 15:57

jeannine 发表于 2012-3-29 23:05
大腿内侧要咋瘦呢

同问哇。。。

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