推荐大家一个减肥方法,schlank im schlafen

yoohoo

这个就是很有名的分食法，蛋白质和淀粉的分离。
简单的说就是： 米饭 和 蔬菜； 肉类 和 蔬菜；但是米饭和肉类就是不可以。
只要这样坚持，就会有效的。很多明星都是这样减的，而且不痛苦，因为还是可以吃嘛

彼岸的天天

曾经看了 减肥菜谱...发现菜谱提供的一天食物,比我现在吃的还丰富~~额...

@1234@

有MM发过了,我跟过,还跟别的MM讨论过,不过我7天瘦了7斤,和我讨论的那个MM,和我吃的差不多,体重也差不多,她说她没有什么效果.

人淡如菊

我之前一直在实施这个，6周有下去5kg，但是最近貌似进入瓶颈期哇，2周了还是维持之前的体重，没有再下去……我好想再瘦噢，怎么办？
tiantian15181 发表于 2009-4-26 22:12

ＭＭ的效果真不错呢，我就坚持了２周，每次去超市都为这个搭配头疼，又不能混着吃，还要能吃饱，而且还不能太难吃

kittycat

有MM发过了,我跟过,还跟别的MM讨论过,不过我7天瘦了7斤,和我讨论的那个MM,和我吃的差不多,体重也差不多,她说她没有什么效果.
@1234@ 发表于 2009-4-26 22:21

奏素俺，呵呵，mm很有成效的说
不过Elenamm说俺的方法不大对，准备改变一下试试看
ps. 我跟大家不同的是，我就是不吃晚饭，也不会瘦

@1234@

奏素俺，呵呵，mm很有成效的说
不过Elenamm说俺的方法不大对，准备改变一下试试看
ps. 我跟大家不同的是，我就是不吃晚饭，也不会瘦
kittycat 发表于 2009-4-26 23:31

晚上吃肉会瘦，因为消化掉肉，身体必须消耗能量，晚上反而容易饿。
我后来没坚持，反弹了3斤，不过有些日子了，到是4斤肉没有长回去。

kittycat

晚上吃肉会瘦，因为消化掉肉，身体必须消耗能量，晚上反而容易饿。
我后来没坚持，反弹了3斤，不过有些日子了，到是4斤肉没有长回去。
@1234@ 发表于 2009-4-26 22:33

其实我以前有好一段时间不怎么吃晚饭，就是吃也绝不碰淀粉，糖，肉之类的，只吃一点点蔬菜，可还是一斤没瘦
我现在每天吃两顿，Elenamm让我改成午饭淀粉，晚饭蛋白质，看看会不会有效果
mm还是坚持下去吧，这个方法对你真的很有效果哦，像我这样的，减一斤都不容易呢

jovermis

我几乎从来不吃主食怎么也胖啊...

凑热闹

偶基本一天只吃两餐而且还吃滴不多，也不吃甜食可一样长肉。
8一下偶一朋友：那叫一个瘦，她就是怎么吃也不肥那种银，看她夏天那身段羡慕S了。
偶就是那种喝水都长肉滴，郁闷啊~~~~~~~~~~~~~~

果筱

减肥，少吃才是王道阿。