|
本帖最后由 tatzchen 于 2010-8-7 23:37 编辑 - ^" u4 r9 K1 K4 B
回复 tatzchen 5 y5 L" ^2 f p+ S( u7 H5 p' \: A
- J& S' ?. e- Z5 z# p. I
谢谢mm这么大段的回复,感动得我都想哭了。) [5 F; Z# F3 W$ v, n$ T
我家果果体重各方面是还可以,所以我说他吃 ...
h% t" h. D3 b3 |7 [2 hmunichlong 发表于 2010-8-7 22:13 
+ q0 o: `3 f. Q4 K2 W& [! G# Q
( i, S! Y$ `+ F+ O; `* F不要羡慕, 宝宝吃太多了,蛋白质过高,肥胖也不好,影响运动发育, 而且可能为成年的健康留下隐患.
5 F( F C3 a: }6 k U9 L- p/ S$ |1 O$ Y- s: Z! g
果果是个大大宝, 妈妈母乳喂得很好, 下一步争取断夜奶,让宝宝睡个好觉.
1 X+ d9 y& c, ^: k* Z! N9 K, E/ p0 `& C8 Q% B
如果宝宝既然爱喝粥, 不知道是妈妈做的粥,还是外面买的泡的.如果自己做的,可以多点花样. 光是稀饭,营养和热量不够. 参考以下网上推荐的菜谱. 另外小米粥比白米粥有营养还易消化一些.
# q% q" y% G: [5 \! |* Y g
9 f+ a! x. D( n8 y! f10款宝宝喜欢的营养粥 ! U( z. W! I* @. I
牛奶粥
( [$ g/ X" ~, g# z原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
8 R4 A* ]* ]$ m $ v" u$ \) |0 n4 V* A* j
, ]# S$ w+ k( y e. n' X3 X( W. a
蛋黄粥
`! J$ e1 P' Y" O9 H, T原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 ' I5 K! x' \7 C, a1 w# V8 v4 p
青菜肉糜粥 4 j& W9 a4 |! d
原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。做法:米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
3 W9 e4 E5 ^8 n6 ]/ B腊八粥 ) ]5 X) u9 U& R) O
原料:花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。做法:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。入糖煮开即可。 1 f8 A. K8 [: d
海鲜粥 8 ~+ |2 U' ]4 A( I
原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。 7 o M. [2 t# x- N; H D" b
猪肝泥粥
; ~5 c; `; q" x3 F: P6 C原料:猪肝一个,大米50克,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味,然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,继续煮5分钟即可。 ( V0 F. w6 a& v& L4 }5 q8 F! Y! C
鱼粥
8 Y. K8 R, c; s: y8 y( x原料:大米150克,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。 ( R" T P& |8 a3 U. e. V7 k
香韭蛋粥 0 Y3 |- W8 P: G# ]7 b2 F9 D
原料:韭菜10克,大米50克,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟,将韭菜切成小段,将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎,然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中,继续煮至烂熟即可。
2 t* ^. b/ {8 a) S) e; E奶酪粥 & a+ l% P# `' t& c, G
原料:洋葱10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。做法:先将洋葱切丁炒至透明。然后,在锅内倒入水,煮开后将米饭和洋葱一起放进去,煮成粥状。再将奶酪切丁,加入粥内继续煮,待奶酪融化后即可。 ( c6 |4 u2 M7 @, h
鸡肝胡萝卜粥 % N+ | n& I( @. c
原料:鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。做法:饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝! Y* [1 \% f8 n: x* @6 S6 g
- K4 ]7 s# l. X( l2 A- c$ s
果果早上那顿粥可以吃不含奶的小米粥, 各种蔬菜粥, 蛋黄粥,米粉reisflocken, 7 korn7种谷物, Haferflocken燕麦粥. (这顿我家william下午吃的,
7 `- f2 I' b$ v" y$ E+ n3 Q比如hirse, Haferflocken, 用蛋黄水调,加点富含V-C的果汁或果泥, 我加过苹果, 香蕉, 梨, 草莓, HIPP 的宝宝果汁, BIO 的heidebeer果汁,cranberry红莓果汁, BIO Natur的酸奶, 这几天加了红枣熬成的水, 银耳莲子粥. 9 ]2 @- ?; C/ f' A( K8 x
3 Q2 D: z* v# ?3 p5 [: `7 X7 w中午那顿如果不吃蔬菜, 一点点把萝卜泥菜泥混到粥里试试看. 下午2点喝顿奶. 5 w* ]5 Z# T! h/ P' Y9 x" y" i* J/ r
5点那顿米糊不要了,换成快7点的时候吃水果牛奶谷物粥, 就是vollmilch obst getreidebrei,z.B* M: u; C9 W! m: N
100ml vollmilch 20ghaferflocken, 1 TL Rapsoel, 20g Obst oder Obstsaft 看看果果接不接受.
- d5 p+ l0 S/ E$ J- t; T. }; C4 X$ @! g5 I1 \% b1 \: D
最后母乳完睡觉. (这顿如果要换成奶粉, 看看那些已断奶的妈妈们能否给点经验) |
|