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本帖最后由 tatzchen 于 2010-8-7 23:37 编辑
7 n7 A" [ b) a6 a" ]9 F回复 tatzchen $ n# X: o" n% y J9 D
6 q& ]0 v( V4 w! B8 {" ^谢谢mm这么大段的回复,感动得我都想哭了。6 R# E6 e* g, a
我家果果体重各方面是还可以,所以我说他吃 ...
7 h2 Y& J, x9 O2 a+ r- amunichlong 发表于 2010-8-7 22:13 
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不要羡慕, 宝宝吃太多了,蛋白质过高,肥胖也不好,影响运动发育, 而且可能为成年的健康留下隐患.0 `* g. e$ b T8 [% U$ w; L w+ s+ }
6 X$ n) { c0 [7 u! L果果是个大大宝, 妈妈母乳喂得很好, 下一步争取断夜奶,让宝宝睡个好觉. 5 z3 i/ z2 G, o- e/ \) x3 |* o7 w
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如果宝宝既然爱喝粥, 不知道是妈妈做的粥,还是外面买的泡的.如果自己做的,可以多点花样. 光是稀饭,营养和热量不够. 参考以下网上推荐的菜谱. 另外小米粥比白米粥有营养还易消化一些. $ ~; t4 T0 L8 a+ y
* s) O- ^6 h) i5 _/ s2 \% n10款宝宝喜欢的营养粥
) I( H( H: }- a" K- [牛奶粥
1 {' x5 k' s7 Y) k8 Y原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
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蛋黄粥 " B& x/ F5 \5 \ \, v
原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 % p$ @" [8 U x* h: X1 \+ T" H
青菜肉糜粥
, B! I! k- r0 ~4 P2 }% a, `原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。做法:米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。 0 m* v0 ?1 r K% b F
腊八粥
0 g& G# c" W& j; l原料:花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。做法:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。入糖煮开即可。 1 x' ?4 M1 m; ~; m( h8 a
海鲜粥
# @2 F+ z( T9 ~: Q. `原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。 $ B7 w+ V+ q4 n# S4 n
猪肝泥粥 ) Z2 w. m+ o1 t9 {! a9 \: ]
原料:猪肝一个,大米50克,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味,然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,继续煮5分钟即可。 3 X1 H! z( z; |
鱼粥 % A; r* l& Q( N' G
原料:大米150克,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。 ( N# X' G( |6 c! f/ n" Y
香韭蛋粥
8 D. b' C" y8 `" L6 P Z原料:韭菜10克,大米50克,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟,将韭菜切成小段,将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎,然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中,继续煮至烂熟即可。 & m. I! k. x' a# T9 a
奶酪粥 2 v( u7 v' X4 K0 w! g
原料:洋葱10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。做法:先将洋葱切丁炒至透明。然后,在锅内倒入水,煮开后将米饭和洋葱一起放进去,煮成粥状。再将奶酪切丁,加入粥内继续煮,待奶酪融化后即可。
2 q0 j: b- `& W/ H# d. c# `- @鸡肝胡萝卜粥 + l2 Z1 k9 O' V4 O) i: k! P
原料:鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。做法:饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝+ f( m+ l: U, D
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果果早上那顿粥可以吃不含奶的小米粥, 各种蔬菜粥, 蛋黄粥,米粉reisflocken, 7 korn7种谷物, Haferflocken燕麦粥. (这顿我家william下午吃的, + A" T; ]( a% X6 {8 i, N! c1 ]( |
比如hirse, Haferflocken, 用蛋黄水调,加点富含V-C的果汁或果泥, 我加过苹果, 香蕉, 梨, 草莓, HIPP 的宝宝果汁, BIO 的heidebeer果汁,cranberry红莓果汁, BIO Natur的酸奶, 这几天加了红枣熬成的水, 银耳莲子粥.
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中午那顿如果不吃蔬菜, 一点点把萝卜泥菜泥混到粥里试试看. 下午2点喝顿奶.
+ j9 e7 d" P+ _8 @5点那顿米糊不要了,换成快7点的时候吃水果牛奶谷物粥, 就是vollmilch obst getreidebrei,z.B; j* U9 M& r: F2 Q
100ml vollmilch 20ghaferflocken, 1 TL Rapsoel, 20g Obst oder Obstsaft 看看果果接不接受.
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' x: Z" z6 d7 T最后母乳完睡觉. (这顿如果要换成奶粉, 看看那些已断奶的妈妈们能否给点经验) |
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