这两天少量多餐，做的不错！
额昨夜失眠了.因为今天要捐个蛋糕给幼儿园.昨天做得不十分成功,关键是没卖相.人家要拿去卖钱的.一夜翻来覆去的想,该怎样装饰.就没睡了.
早晨一个粽子一把樱桃.一把杏仁片.一杯咖啡.
本帖最后由 salahen 于 2010-7-19 00:58 编辑
中午很多蔬菜,2-3勺米饭.
下午一小块蛋糕
晚上一碗菜稀饭,一碗红枣银耳桂圆羹，2个饺子。
{:5_371:}到底啥时候才会很明显的觉得瘦了呢?
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晨煎饺子,没数.
午比较少.
下午 饿得比较早,一小碗樱桃,2个小青岛小春卷.一个煮土豆,一杯番茄汁.
晚上应该不吃了.
昨天
这几天到了停滞期,不但不减反而略长.
昨天早晨 一份土豆沙拉.大约两百多卡.
午 米饭菜,不多.因为不合口味.
晚上一个面包一小块皮萨.一个酸奶.
今天早晨一个猕猴桃,一块黄瓜,一个全麦面包.一杯咖啡,一杯牛奶.
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今天不知咋啦。想哭！
听听老歌。难过。看雨洗刷树叶，想哭。是想家了？还是厌倦了？老公还是那个老公，孩子们还是很乖。我却很不开心了。不知道怎摸了。
66.4中午称的。
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今天 晨 从儿子的碗里吃了一点牛奶muesli.一个Tafelbroetchen,一杯咖啡。
中午 煮了一锅土豆，胡萝卜，加餐的时候就吃它们。
午饭土豆主食，炒菜和一些猪肚。
饭后 我很想吃甜品，就买了一块新鲜水果蛋糕，和妹妹一起吃了。
傍晚又很想吃汤圆，就煮了酒糟汤圆加了suessstoff.
晚饭 一碗面条。
全天喝了 2升水。
晚上一称 65.6
老称--刻度称 64，去年搬家的时候62公斤晚上称。
就是说再减两公斤就回到了去年的体重62.
加油加油！！！！
勉强达到第一目标。
很久没有记录了，最低达到64.5，刻度称63，不过是早晨。
减了一点点之后的这两天，比较糟糕，开始吃零食。惭愧呀！
为啥不能忍著呢？！！！
明天继续努力！
这两天我终于没有胃口了。不再馋嘴了。
早晨3个小糖包
午饭一个花卷 3块红烧肉，米饭一饭勺，花菜
下午 一点蛋糕
晚饭7--8个饺子，3--5片薯片
来那个了，所以略有回升。