姽婳将军 发表于 2010-7-12 00:29

早晨一起床就跑到孩子们的房间里，他们正在吃早饭，妹妹对着还没梳洗的我说，姐，吃饭吗？我帮你烤面包？我还没梳洗呢！
--------------------------------------------------------------
没看懂， 是你的妹妹还是你的孩子？{:5_355:}

我觉得不要每天称， 那样压力会很大， 不容易成功的

salahen 发表于 2010-7-12 00:49

是这样的，我妹妹和我的孩子们在吃早饭。
谢谢大将军的提醒。我就是太管不住自己。如果当天不称的话，就不知道自己一天吃了多多，第二天也就不会控制。我就是这样一路长起来的。

对了，你好强啊，晚上都可以不怎摸吃东西。我就是办不到啊。

salahen 发表于 2010-7-12 20:53

7月12日
晨 一个面包,一杯咖啡,半个苹果.

上午一块西瓜.
中午 几片五花肉,一块猪蹄.3饭勺米饭.

下午 两个pflaumen干

晚上 一小碗粥,半个Brezel西的那半边.炒Zuchini.

salahen 发表于 2010-7-13 11:51

7月13日
65.4晨

salahen 发表于 2010-7-13 22:34

7月13
一个面包 一杯咖啡,一口麻花.
午饭2勺米饭蔬菜
下午 一个冰球
晚上 烤肉 一片,一个鸡翅膀.沙拉.2口猪蹄.

salahen 发表于 2010-7-14 12:14

本帖最后由 salahen 于 2010-7-14 22:32 编辑

早晨65.2
晚上 一个鸡蛋,一盒酸奶.2块西瓜.

salahen 发表于 2010-7-14 22:32

补充 后来又吃了一格巧克力,一个小包子一个包子皮.
本来不想吃得,忍不住.

salahen 发表于 2010-7-15 16:15

有点气馁了！
感觉变化不大。挺郁闷的。

早晨五个包子皮三个馅儿，小笼包。
午饭2个小包子，炒菜和一勺米饭。

咖啡2杯，番茄汁一杯。

一个人走路 发表于 2010-7-15 19:55

楼主MM加油！！！我觉得你有孩子有家庭，减肥特别不容易，但是要加油啊！
我最近也想减肥，才实施了第三天而已。我就是尽量晚上不吃主食，要吃面包就白天中午吃。起的玩，早饭午饭一起吃了。晚上也有很饿的时候，尤其是自己煮了好吃的菜，总觉得不配饭很难熬，不过就想想“明天早上就能吃了”“吃了米饭这几天就白费了”，忍下来了。
白天下午的时候边看电视边运动一下，也不是每天，就15分钟吧，出出汗，心里觉得好像瘦了，也不会那么容易饿了。
今天路过Rossmann的时候买了左旋肉碱。最近肉吃的少，加速一下新陈代谢，也能辅助运动消耗热量。
另外就是趁着现在天气热，多喝水，喝水就没这么饿了。呵呵
一起加油！！！

salahen 发表于 2010-7-15 21:46

楼上的妹妹,很开心看到你的留言.你的名字好孤独啊.不过也很耐人寻味.
左旋肉碱的德育叫什么?德国也有?
页: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 11
查看完整版本: 减肥，任重而道远。