阳光下的风车 发表于 2011-4-15 06:05

LZ当初比我猛,不过慢慢来,表伤身,健康最重要
长袜子皮皮 发表于 2011-4-14 13:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呵呵,谢谢皮皮斑,如果减得太快的话,我会适当控制速度的,不过, 我只是说如果,你懂的,减肥的人伤不起啊 {:5_369:}

阳光下的风车 发表于 2011-4-15 06:11

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-4-15 07:30 编辑

今晨体重61,1KG

昨天早上 一碗小馄饨 两个红豆沙麻球
      上午 一杯奶咖 (无糖)
      中午 一个苹果 一片Schinken
      下午 一杯奶咖 (无糖)
      晚上 一碗蕃茄蛋汤 一份酱牛肉 (120克)

运动 走路1个半小时

MOE 发表于 2011-4-15 06:39

今晨体重61,1KG

昨天早上 一碗小馄饨 两个红豆沙麻球
      上午 一杯奶咖 (无糖)
      中午 一个苹 ...
阳光下的风车 发表于 15-4-2011 07:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不错。。
    早餐加点蔬菜水果就更好了。

阳光下的风车 发表于 2011-4-15 06:45

不错。。
    早餐加点蔬菜水果就更好了。
MOE 发表于 2011-4-15 07:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你好厉害,这点小纠结都被你看出来了{:5_370:}。我昨天想了一下,一个苹果到底是中午吃还是早上吃,后来就留给中午了,呵呵

MOE 发表于 2011-4-15 06:49

你好厉害,这点小纠结都被你看出来了。我昨天想了一下,一个苹果到底是中午吃还是早上吃,后来 ...
阳光下的风车 发表于 15-4-2011 07:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    苹果,早餐中午各吃一个都没有问题,如果你手里只有一个,那个就早上吃

阳光下的风车 发表于 2011-4-15 07:00

苹果,早餐中午各吃一个都没有问题,如果你手里只有一个,那个就早上吃
MOE 发表于 2011-4-15 07:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


苹果我这儿有好几个呢 {:5_363:} 主要是昨天早上吃得挺饱了,再吃怕会有反效果。所以没敢再吃。你说得挺对的,以后可以适当加点蔬菜。

gabbie 发表于 2011-4-15 08:27

这个绝对要佩服~~~

stafelei 发表于 2011-4-15 14:57

加油啊,我们减肥经历差不多啊,坚持!!!{:5_342:}

阳光下的风车 发表于 2011-4-24 09:44

这几天基本坚持走下来了,但是遇上复活节,休息了两天,早上称了下,60,1KG。今天晚上还有饭局,一定要坚持住 {:5_356:}

MOE 发表于 2011-4-25 19:40

这几天基本坚持走下来了,但是遇上复活节,休息了两天,早上称了下,60,1KG。今天晚上还有饭局,一定要坚持 ...
阳光下的风车 发表于 24-4-2011 10:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    很快的速度瓦,加油!!!
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