本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-4-14 07:03 编辑
谢谢MM们的鼓励，我主要是基数太大了，现在速度明显慢了，我那16公斤中的15公斤是前一个半月减的，后来两个星期都没怎么瘦，一方面是因为有所懈怠，吃得比较好（中间还吃过两次自助{:5_367:} ），另一方面可能是身体里脂肪少了不容易减了，中间走过几次路，跑过几次步，不过效果不是很好，现在准备天天有规律的加些运动，把减肥坚持下去。
早上称了，61,6KG，今天继续。
减肥不能急功近利，我觉得1年时间减6kg比较健康合理。楼主mm注意身体哦。
减肥不能急功近利，我觉得1年时间减6kg比较健康合理。楼主mm注意身体哦。
依依子冰 发表于 2011-4-14 07:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM，你说的很对。{:5_377:} 这个问题我也想过，也试过慢慢减，不过在我身上根本不管用，总是越减越肥{:5_371:}。现在只有先把体重减下来，再保持，对我来说可行性大一点。
真厉害。。加油。。
表忘了补钙。还有，据说平台期才是真的在减肥，一旦过了平台期，就比较难胖回去了，所以要坚持呀。
来德国以后，胡吃海喝了好几年，今年二月初，大胆称了一下，达到78,5公斤，我才1米65，有木有！！！有木有！ ...
阳光下的风车 发表于 2011-4-13 20:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZ当初比我猛，不过慢慢来，表伤身，健康最重要{:5_380:}
太厉害了！
16公斤哪！
继续加油！
{:5_379:}佩服！也给我这个胖子动力减肥。
表忘了补钙。还有，据说平台期才是真的在减肥，一旦过了平台期，就比较难胖回去了，所以要坚持呀。
Scarlet 发表于 2011-4-14 12:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif[/
恩，坚持到底就是胜利 {:5_363:}。我从减肥开始就每天喝两杯奶咖，即不太伤胃，又可以适当补钙