很快的速度瓦，加油！！！
MOE 发表于 2011-4-25 20:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM。我一定会坚持下去的 {:5_342:}
昨天晚上吃得有点多，于是乎今天晚饭后出去慢跑了一个小时。 这两天先不称了，周五早上称一下，看看本周的效果如何。
回复 9# westi806
你是怎么做到的啊，分享一下啊
牛牛牛！！！
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-4-28 10:16 编辑
可能是这两天运动量太大了（每天快走一个半小时，白天上班），昨天晚上回家以后狂饿，先吃了一大碗凉拌面筋，然后6片全麦土司，一包黑芝麻糖（300克），然后还想吃东西，脑子里一直在想冰激凌，于是就塞了两个大苹果，把剩下的胃给占住了，{:4_302:}。应该是甜的吃太多了，今天早上起来眼睛竟然肿了，而且觉得口很渴（这个很不明白，我每天喝很多水的），那个难受啊（又渴又肿），555，都没脸来了 {:4_292:}
今天打算喝两杯黑咖啡，消消肿 {:4_303:}
MM要坚持喔！不能总是吃太多喔！看到MM在姐妹版的帖子了喔！
MM加油喔！
{:4_286:}吐血我自己写的喔喔句。。。
MM要坚持喔！不能总是吃太多喔！看到MM在姐妹版的帖子了喔！
MM加油喔！
吐血我自己写的喔喔句。 ...
rani 发表于 2011-4-28 13:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，你好可爱啊，看到你的表情我笑出来了，今天到刚才一直很难受，现在好多了，谢谢，抱抱 {:5_327:}。
早上起来那个难受啊，渴得喝了快一升水，今后肯定要接受教训了{:5_377:}
哈哈，你好可爱啊，看到你的表情我笑出来了，今天到刚才一直很难受，现在好多了，谢谢，抱抱...
阳光下的风车 发表于 2011-4-28 13:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:}咱们互相鼓励
可能是这两天运动量太大了（每天快走一个半小时，白天上班），昨天晚上回家以后狂饿，先吃了一大碗凉拌面筋 ...
阳光下的风车 发表于 28-4-2011 09:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
先吃了一大碗凉拌面筋，然后6片全麦土司，一包黑芝麻糖（300克），然后还想吃东西，脑子里一直在想冰激凌，于是就塞了两个大苹果
mm, 如果这些都是你一个晚上吃的，就很多了。6片土司。早餐吃吐司，就算没有开始减肥前，我也只能吃1-2片，一般只能吃完1片，然后喝点牛奶豆浆咖啡啥的就很饱了！而我并不是一个挑食或者节制的人，而且我的胃口也不小的。所以，我觉得你一定是压力太大给自己精神上的负担太重！！所以才失去控制一下吃掉6片吐司。完全是情绪化进食。
其实，你吃的这些东西，都比较健康有益身体，虽然芝麻糖也许糖分高点，但是比起奶油蛋糕来说健康的多了。。
就算不考虑身材，也要考虑一下你的胃。。。以后别压抑自己的情绪，想吃的时候就少吃点，不要失控是关键。