萍聚 › 塑身健体 › 感谢大家关心支持，我又回来了。记下我的减肥日记，历时50天。

rose03523 发表于 2012-11-19 00:50

{:5_343:}巧克力还是想吃，晚饭不吃闹腾啊，，，，肿么办

rose03523 发表于 2012-11-19 00:51

照这样的情况，，，我朋友说，，，过了圣诞要出栏。。。{:5_344:}

westi806 发表于 2012-11-20 14:09

rose03523 发表于 2012-11-18 23:50 static/image/common/back.gif
巧克力还是想吃，晚饭不吃闹腾啊，，，，肿么办

我也是。我买来许多薄荷味的口香糖。要吃东西，就吃口香糖，目前几天还是有点作用的！

westi806 发表于 2012-11-20 14:14

Eggplant 发表于 2012-11-18 23:04 static/image/common/back.gif
嫩要是能冒雨出门跑步的话，估计半年就能变成瘦子了。
话说就你这种意志力，50天下来很有可能什么变化都 ...

是啊。mm讲得真对。我这要是冒雨出去跑步的话，估计没多久就瘦了。
这胖子，越胖越懒。
今后绝对不吃了。贴了一张条在门上，写着，不吃垃圾食物！

westi806 发表于 2012-11-20 14:16

11月19日66，4kg
早煮鸡蛋一个，牛奶一杯，西红柿一个
午稀粥一碗，豆角一份
晚 豆浆一杯 橙子一个

rose03523 发表于 2012-11-20 18:00

westi806 发表于 2012-11-20 13:09 static/image/common/back.gif
我也是。我买来许多薄荷味的口香糖。要吃东西，就吃口香糖，目前几天还是有点作用的！

口香糖糖分多。。。熬到一定时候就熬不住。。。一夜回到解放前{:5_339:}

westi806 发表于 2012-11-20 18:01

rose03523 发表于 2012-11-20 17:00 static/image/common/back.gif
口香糖糖分多。。。熬到一定时候就熬不住。。。一夜回到解放前

买无糖的那种。我想即使里面还有糖分的话，总比巧克力热量低吧。。

rose03523 发表于 2012-11-20 18:03

westi806 发表于 2012-11-20 17:01 static/image/common/back.gif
买无糖的那种。我想即使里面还有糖分的话，总比巧克力热量低吧。。

恩恩，，，对滴，，，我是戒烟开始胖起来，，，整个腰围，，，一圈，，估计也是老坐不动，，，这不天冷了，，，懒得要死{:5_344:}

Eggplant 发表于 2012-11-20 18:29

westi806 发表于 2012-11-20 13:16 static/image/common/back.gif
11月19日66，4kg
早煮鸡蛋一个，牛奶一杯，西红柿一个
午稀粥一碗，豆角一份


一下子就下来好多。。。其实这个量有太少了些， 会饿的，不能长期吃。还是多吃点蔬菜，salat吃一个，又饱又热量少。还花样很多，而且看着也多，心理上比较能满足。
另外你运动一定要加上了。不染新沉带谢低了，更不容易减肥了。

Eggplant 发表于 2012-11-20 18:32

westi806 发表于 2012-11-20 17:01 static/image/common/back.gif
买无糖的那种。我想即使里面还有糖分的话，总比巧克力热量低吧。。

一下子量就下来好多。。。其实这个量有太少了些， 会饿的，不能长期吃。还是多吃点蔬菜，salat吃一个，又饱又热量少。还花样很多，而且看着也多，心理上比较能满足。
另外你运动一定要加上了。不然新沉带谢低了，更不容易减肥了。

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