给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant · 发表于 2013-4-30 20:56

Stephenfry 发表于 2013-4-30 20:52
我在杜塞尔多夫，看过电影十三街区中，RUN COOL，希望能有杜塞周围的跑步爱好者，一起健身。

哈？没看懂。。。

ichbinjj · 发表于 2013-4-30 23:04

Eggplant 发表于 2013-4-30 18:52
今天的打卡。
天气冷，下大雨，上午偏头疼发作+低烧。。。
知道下午才缓过来，跑步是肯定没戏了，在家里 ...

病了就好好休息, 多喝水, 注意保暖. 不建议病的时候做HIIT, 太累了, 要做就做些轻松点的, 比如太极之类. 希望早日恢复.

R2D2 · 发表于 2013-4-30 23:06

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-30 22:28 编辑

Stephenfry 发表于 2013-4-30 19:52
我在杜塞尔多夫，看过电影十三街区中，RUN COOL，希望能有杜塞周围的跑步爱好者，一起健身。

十三街区是 Pakur ，是一种运动，不是Run Cool，Pakur算是一种极限运动，没训练过的话，受伤的危险很大，而且对身体的综合要求挺高。

光健身房是练不出的, youtube上有好多pakur的视频，许多动作要反复练....

R2D2 · 发表于 2013-4-30 23:29

ichbinjj 发表于 2013-4-30 22:04
病了就好好休息, 多喝水, 注意保暖. 不建议病的时候做HIIT, 太累了, 要做就做些轻松点的, 比如太极之类 ...

没经验，女生生理期的话能不能运动，好不好呢?

Eggplant · 发表于 2013-5-1 00:54

ichbinjj 发表于 2013-4-30 23:04
病了就好好休息, 多喝水, 注意保暖. 不建议病的时候做HIIT, 太累了, 要做就做些轻松点的, 比如太极之类 ...

谢谢亲~~ 我下午其实就好了。
HIIT选了个最温柔的，也把强度降低了不少，其实没怎么锻炼，就算是| 动了一动|罢了。

Eggplant · 发表于 2013-5-1 00:55

R2D2 发表于 2013-4-30 23:06
十三街区是 Pakur ，是一种运动，不是Run Cool，Pakur算是一种极限运动，没训练过的话，受伤的危险很大 ...

极限运动。。。艾玛，这个太高难度了~~

R2D2 · 发表于 2013-5-1 13:30

我上午吃了半盒子核桃冰激凌，太美味了，今天说好回到19度的，上午冷的要命，看看下午吧，准备出门。延迟了一个饭局，补了冰激凌哈哈.....

Eggplant · 发表于 2013-5-1 13:53

R2D2 发表于 2013-5-1 13:30
我上午吃了半盒子核桃冰激凌，太美味了，今天说好回到19度的，上午冷的要命，看看下午吧，准备出门。延迟了 ...

天气预报说下午要升温天晴。。。我也在观望ing。。。
雪糕是那个口味的？
说起来好久没吃核桃仁了。

ichbinjj · 发表于 2013-5-1 14:29

R2D2 发表于 2013-5-1 13:30
我上午吃了半盒子核桃冰激凌，太美味了，今天说好回到19度的，上午冷的要命，看看下午吧，准备出门。延迟了 ...

讨厌, 又晒吃的啊. 我这人最抵挡不主美食的诱惑........不行,等一会也要去跑跑步, 昨天Weight Training后腰酸腿痛，今天不知道能不能跑下来

R2D2 · 发表于 2013-5-1 14:39

walnuss真是好吃.... 100ml 130kcal, 500ml=?

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