?恚∪梦颐且黄鹱龈鲦鼓榷嘧说呐人吧！无敌的减肥丰胸~~另增美体减肥操（附图的哦）

親親寶

######咖啡瘦身法######



什么是咖啡因？

　　咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同。一般来说，少量摄取咖啡因可以使你思路清蜥、减轻疲劳、更加集中精力去工作；而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议你每天喝1至4杯咖啡就足够了。


办公室咖啡瘦身的最佳时间

　*午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，
有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
    *下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。


咖啡瘦身的要诀

　　*不要加糖：
　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　*热咖啡比冰咖啡有效
　　热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　*浅度烘焙的咖啡最有效
　　烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　黑咖啡——最健康的咖啡
　　*减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

　　*利尿。

　　*促进心血管的循环。

　　*对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

　　*低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使状态更佳。

　　*在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

親親寶

~~~~~玉米瘦身茶你试过吗~~~~~


当你每天睡醒时，你会不会脸色苍白还有浮肿的现象呢?减肥茶中玉米茶你有没有听过呢?你可能吃过玉米，不过你不见得会喝过玉米茶。

　　而你一定会疑惑玉米茶真的可以减肥吗?其实，这是利用玉米本身的利尿作用，因为它可以消除浮肿，所以若你是容易水肿的人，就可以多喝玉米茶。 何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有种肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就是容易水肿的人。

　　一、把新鲜的玉蜀黍一粒粒的拨开，倒入锅中干炒。

　　二、炒干后的玉米粒，用食物处理机或果汁机打碎。

　　三、用水壶滚开2L的热水沸腾前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷热饮皆可!
　　这种茶不会伤胃，你爱喝多少就喝多少，若你找不到玉米就用爆玉米花用的材料代替!

親親寶

6款简单有效的美白瘦身茶


第一款：加味绿茶
   
    材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
   
    做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
   
    功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。




第二款：玫瑰蜂蜜茶
   
    材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
   
    做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
   
    功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。




第三款：绿豆菊花茶
   
    材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
   
    做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
   
    功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。




第四款：芦荟红茶
   
    材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
   
    做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
   
    功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。




第五款：西红柿玫瑰饮
   
    材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
   
    做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
   
    功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。




第六款：润白雪奶红茶
   
    材料：鲜牛奶 100克﹐红茶 1克﹐食盐少许。
   
    做法：将红茶煎至汁浓﹐再将煮滚的牛奶混入其中﹐并加些小食盐﹐搅匀即可。
   
    功效：养颜润肤﹐填精益气。坚持服用可增强体质﹐令肌肤润白而富有弹性。

wyynike

谢谢MM啊！有机会，我要试试啊！

親親寶

原帖由 wyynike 于 2006-8-10 01:40 发表
谢谢MM啊！有机会，我要试试啊！

妹妹別客气~~我朋友尝试过咖啡减肥法，很有效哈~~~:P

25号餐

好帖哦.........

悠悠仙子.

是个好贴，谢谢美女分享

阳台上的猫

好帖，顶一下！！！
楼主辛苦了！！！

Tinayao

好帖！

辛苦啦，mm，！！！$ok$

希望再看到mm的好帖！！！$bye$

echobaby

强贴，留名！
打算试一下苹果减肥。。。。:P
过几天给jms回报结果。。

麦麦兜

好多，建议哦，好贴$支持$

城市上空的鱼

有哪个妹妹知道苦瓜在哪有卖吗？

城市上空的鱼

我再补上我的经验，Cafe的确可以减肥，我前些时候考试，天天喝很多，有时加奶，有时不加，不过，无糖，可是每次都要拉肚子，尤其吃完饭一喝就拉肚子，一开始还不知道为什么，现在知道了。不过，那时候真的瘦了，我本身1.68，55KG吧，那时才53，感觉就明显的瘦下来了。

我也立志再瘦5KG。到处买苦瓜，不想太激进的方法减，运动加少吃。就可以了。

varina

$支持$
好贴收藏了！
天气凉下来之后，明显发现胖好多了，主要是自己没注意！
决定重新开始减肥了，再这么下去，肯定胖死了！

wyynike

我决定试试苹果减肥法！明天开始就吃苹果！不过可不可以喝牛奶啊？我不喝牛奶不舒服的！就怕喝牛奶了，就没效果了啊！有没有知道的，告诉我一下啊

Maggie豆豆

原帖由 wyynike 于 2006-9-3 21:56 发表
我决定试试苹果减肥法！明天开始就吃苹果！不过可不可以喝牛奶啊？我不喝牛奶不舒服的！就怕喝牛奶了，就没效果了啊！有没有知道的，告诉我一下啊

MM可以试一下苹果牛奶减肥法呀!就是第一天只吃苹果,第二天只喝牛奶,但切记,不能喝水!这样在第二天才能切实的减到脂肪啊!

me

不会吧，我怎么吃都不胖，但是我觉得，这个像是增肥的吧，食谱也太丰盛了，什么吞拿鱼三文治一份，鲫鱼萝卜豆腐汤，卤水鸡翼三只，太诱人了吧也，这边没有啊～～～～

schokolade_mb

谢谢楼主mm$送花$

好贴$高$

怎么不加精啊$frage$

强烈要求版主加精$支持$