^⊙_⌒ミ 我也要瘦，可是不爱运动怎么办？

水漾

偶也是48kg左右，看来也得减减勒！

xyz123

楼上的MM你多高啊，48公斤一点也不胖，昨天看娱乐百分百说，现在已经不流行瘦骨仙了，要有点肌肉才够漂亮

two steps

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[B]7月20日：

早：250ml蜂蜜维c水，250ml水，一个broetchen摸了果酱

午：一个broetchen加了半片schicken

下午：半个doenner

晚上：半个broetchen，一碗schocolademusli

体重：48 KG

总结：下午下大雨，所以一个下午呆在家里，没运动，喝了差不多2L的水，可是今天还是便秘，，，体重还是没有变，讨厌 [/B]

BETA, BF有时和我一块看FORUM, 他看到你写的减肥餐后, 问, 这是减肥么?
别生气啊, 我的意思就是说, 是不是试着少吃点?.......
继续努力, 祝你成功$亲死你$

Beta

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[B]BETA, BF有时和我一块看FORUM, 他看到你写的减肥餐后, 问, 这是减肥么?
别生气啊, 我的意思就是说, 是不是试着少吃点?.......
继续努力, 祝你成功$亲死你$ [/B]

还吃得太多吗？

我早上7点半的早饭，所以10点多的时候就要在吃个面包，不然12点下课，我独自那个时候就饿得不行了，特别是会叫，很尴尬的，，，，

Beta

7月21日：

早：250ml蜂蜜维c水，250ml水，两片小面包摸了果酱

午：两片小面包加了半片schicken

下午：洋葱炒鸡蛋，鸡蛋黄瓜汤，4个鸡翅，一小碗米饭

晚上：两小块kartoffelauflauf，一小块半阿拉伯蛋糕，两个巧克力

体重：没称。

总结：今天去同学家里了吃晚饭了，所以吃了很多，到家也很晚，不用称也知道了，肯定重了很多，今天算是有一半便秘。

two steps

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[B]还吃得太多吗？

我早上7点半的早饭，所以10点多的时候就要在吃个面包，不然12点下课，我独自那个时候就饿得不行了，特别是会叫，很尴尬的，，，， [/B]

那我理解了....我也是, 早上如果7点起床吃早饭的话, 10点钟也得再来点什么....

Beta

7月22日：

早：250ml蜂蜜维c水，两小片面包摸了果酱

午：有两次pause，一共吃了4小片面包加了1片schicken

下午：半个pizza，大概130g，3粒巧克力

晚上：1个broetchen，1个桃子

体重：48.3 KG

总结：今天便秘，讨厌嘎，，，今天吃了很多了，但是因为时period第一天，都说这个时候不能节食，否则很容易老的，所以多吃很多，而且特别在这个时候买巧克力，解解口馋

Beta

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[B]偶也是48kg左右，看来也得减减勒！ [/B]

我很矮的，所以很胖

Beta

7月23日：

早：250ml蜂蜜维c水，一碗巧克力麦片

午：两个桃子，2粒巧克力

下午：一点德国米饭，一只鸡腿，刀豆，青豆，2粒巧克力，几口GIESSPUDDING，

半个西瓜，aldi买的，很便宜，才85cent一个，一粒蜂蜜丸

体重：48KG

总结：就是这样，不买的话，就忍得住不吃，一买就吃好多巧克力，，，吃完吧，吃完也没有了，，，aldi的西瓜这次真好，填堵刚好，水分也多，，，哈哈，难得，天热，喝水喝了2L多点，还有今天没便秘

天蝎公主

怎么这么便宜的西瓜啊，我都没碰到。Beta下午吃的放到中午就好了。