80# 特立猪头
{:5_360:} FIGHTING{:5_370:}
本帖最后由 herzog 于 2010-2-6 09:27 编辑
2月5日 67，2公斤
早餐：
柠檬水+蜂蜜 1杯
蛋糕
黑咖啡
血橙 一个
柠檬水 一杯
午餐：
SANDWICH
小西红柿
茉莉花茶 2杯
下午：
MOLKE-RIEGEL
苹果 一个
普洱茶 1杯
晚餐：
WURSTSALAT
面包 一片半
香槟 一些
本帖最后由 herzog 于 2010-2-7 10:14 编辑
2月6日 67公斤
早餐：
柠檬水+蜂蜜
黑咖啡
MEHRKORNSCHNITT 一片+黄油
ACTIVIA
血橙 一个
柠檬水 一杯
午餐：
米饭
蒸蛋羹
素烧豆腐
酱爆腰果鸡丁
普洱茶 一杯
下午：
橘子 一个
橙汁 4杯
晚餐：
ACTIVIA
方便面
本帖最后由 herzog 于 2010-2-7 18:58 编辑
2月7日 67，4（感冒了。所以，昨天下午喝了很多橙汁。本来没什么胃口，晚上不想吃饭了。可是，10点来钟又饿了，就又吃了一包方便面。{:5_369:}）
今天起得晚。
早餐：
柠檬水+蜂蜜 一杯
黑咖啡 一杯
ACTIVIA
血橙 一个
柠檬水 一杯
午餐：
大福年糕
清炖鸡
下午：
橙汁
苹果 一个
晚餐：
方便面
本帖最后由 herzog 于 2010-2-8 20:44 编辑
2月8日 67，2公斤
早餐：
柠檬水+蜂蜜
黑咖啡
MEHRKORNSCHNITT 一片+黄油
ACTIVIA
血橙 一个
柠檬水 一杯
中餐：
炖鸡+素面
下午：
普洱茶 2杯
橙汁 2杯
晚餐：
糖醋土豆丝
熏干炒腊肉
楼主mm的坚持很让我感动的。加油加油
我自己最近比较奔波，体重下降的也很快。可是视觉上还是没什么太大变化。
考试结束之后，要恢复游泳散步之类的轻微运动了。我们一起加油吧
加油加油
{:5_370:}我们大家一起加油！
本帖最后由 herzog 于 2010-2-9 21:23 编辑
2月9日 67，3公斤{:5_390:}
早餐：
柠檬水+蜂蜜
黑咖啡
MEHRKORNSCHNITT 一片+黄油
ACTIVIA
柠檬水 一杯
普洱茶+蜂蜜 一杯
中餐：
蛋炒饭 2大碗
普洱茶 一杯
晚餐：
GEMUESEEINTOPF MIT WUERSTCHEN
本帖最后由 herzog 于 2010-2-10 18:50 编辑
2月10日 68，2 真是倍受打击啊！我家的称不知是怎么了，每天早起BB后量体重，量三次，三次不同数据。昨天，我也没暴饮暴食啊，怎么忽然重了1公斤啊？本来，看了二丫的照片，还信心满满地决定晚上去掉主食。唉呀，苍天啊，这跟谁去说理啊！我就不信了，减肥就这么难。我要减减减减减减减减减减减减减减，FIGHTING!
早餐：
柠檬水+蜂蜜
黑咖啡
MEHRKORNSCHNITT 一片半+黄油
ACTIVIA
柠檬水 一杯
香蕉 一个
煮鸡蛋 一个
中餐：
米饭
炒土豆丝
青椒炒腊肉
梦龙
普洱茶 2杯
想起了，昨天中午吃了两大碗蛋炒饭，所以，长了1公斤？
下午：
红枣莲子炖银耳 2小碗
晚餐：
RAEUCHERLACHS