这个是一定要致敬的，MM 你真厉害，我要是有你的 一半的毅力就好了！
向你学习！
apiang 发表于 2010-4-17 11:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_360:} 我从1月初就开始不吃淀粉类和肉类，偶尔吃一次清蒸鱼和豆腐，我觉得自己已经变成了素食主义者了，还有我每天晃呼啦圈3百下最少，40个仰卧起坐，100个哑铃伸展，感觉这样瘦下来后的线条比较好，只要开始坚持住慢慢就习惯了，也不难受了，反而很舒服。
我从1月初就开始不吃淀粉类和肉类，偶尔吃一次清蒸鱼和豆腐，我觉得自己已经变成了素食主义者 ...
kakalein 发表于 2010-4-17 20:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样才是真正的健康减肥啊！{:5_336:}
好的，我就以mm为学习榜样了！
{:5_335:}
我从1月初就开始不吃淀粉类和肉类，偶尔吃一次清蒸鱼和豆腐，我觉得自己已经变成了素食主义者 ...
kakalein 发表于 2010-4-17 20:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif呼啦圈对身体不好， 别摇了， 关键是不能瘦腰， 女人我最大专门纠正过的
呼啦圈对身体不好， 别摇了， 关键是不能瘦腰， 女人我最大专门纠正过的
姽婳将军 发表于 2010-4-17 23:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我没看过女人我最大，为啥不好啊？我的腰围倒是比减肥前瘦了12cm多，现在是62cm，当然也是因为配合饮食.况且我现在晃，就是为了运动，每次晃完都出汗，很舒服。
我没看过女人我最大，为啥不好啊？我的腰围倒是比减肥前瘦了12cm多，现在是62cm，当然也是因为配合饮食 ...
kakalein 发表于 2010-4-18 11:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif说是晃的那个位置， 对内脏不好，而且容易晃成桶腰。 就像男的那种腰
说是晃的那个位置， 对内脏不好，而且容易晃成桶腰。 就像男的那种腰
姽婳将军 发表于 2010-4-18 11:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的哗啦圈很轻，就是一个轻量型的运动，而且每次不超过300个，超过300我感觉姿势也不对了，就停下来做其他的运动比如侧伸展腰运动，然后间断几个小时在晃，反正不能做单一的运动，而且要每天坚持做，我现在是一天不做都难受
我的哗啦圈很轻，就是一个轻量型的运动，而且每次不超过300个，超过300我感觉姿势也不对了，就停下来做其 ...
kakalein 发表于 2010-4-18 11:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
总感觉转呼啦圈能促进胃肠消化呢~
我妈就很喜欢转，呵呵~
18.04
起床57KG
12点才起，直接就午饭了~
涮火锅，我只吃了几片午餐肉，一片鱿鱼，几块豆腐，几个藕片
不算太多嗷~
晚餐
麦片牛奶一小碗
橘子一个
LSMM的平台时间太长了{:5_371:}
回复 120# amymu
是啊，苦恼中。。。。{:4_287:}