萍聚 › 塑身健体 › 挺过平台，向55KG冲刺。。。

yiyi915 发表于 2010-4-5 15:49

{:7_451:}勉励贴。。。关注中！

amymu 发表于 2010-4-8 20:35

lsmm这周减多少了?{:2_237:}

2ma31551 发表于 2010-4-9 15:58

本帖最后由 2ma31551 于 2010-4-9 22:08 编辑

昨天刚吃的红烧肉，没有好好按食谱节食，汗一个。。。。{:4_306:}

早上起床上称，57KG,
基本上没什么变化~


记录一下今天吃的

早上起床
蜂蜜一大杯
自烤鸡蛋蜂蜜甜面包2片


午餐
豆角烧肉

下午3点
橙子一个
西红柿一个

晚餐
豆浆两杯

kittycat 发表于 2010-4-9 18:56

呃。。。。。。。。。。lzmm好像根本没有分食艾{:7_448:}

姽婳将军 发表于 2010-4-9 21:55

我还有三天无糖， 坚持坚持！{:3_249:}

2ma31551 发表于 2010-4-9 22:10

的确是吃的乱了点啦。。。可是我吃的很少啊 ，哈哈~~

主要是自己烤了面包，心想说不赶快吃掉会坏的呀。。。{:4_306:}

2ma31551 发表于 2010-4-10 20:57

10.4
57公斤

早中餐
红烧肉一小盘

橘子2个
橙子2个

晚餐
酸奶麦片一小碗

2ma31551 发表于 2010-4-10 20:58

AMAZOM买的健身器械到了，从今天开始做下半身减肥运动，加油！{:4_278:}

2ma31551 发表于 2010-4-11 17:20

本帖最后由 2ma31551 于 2010-4-11 21:20 编辑

11.04
起床57KG ,我好像就钉在这个体重上了，难道是平台。。。{:4_287:}

早餐
自烤葡萄干酸奶面包2片

午餐
菠菜牛肉陷混沌12个

下午
苹果一个

晚餐
酸奶麦片小半碗

^@^ 发表于 2010-4-12 13:14

mm加油，挺过平台会减得很快的

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