晚上还是吃了点坚果 希望明天不要增重
vivian99 发表于 2010-6-23 19:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
过了这几天就好了，我很看好你的呢{:4_307:}
这几天太忙了，电池一直都没时间买。可是我自己感觉浑身都很肿胀，尤其是下半身。
早餐：牛奶加 ...
moremore 发表于 2010-6-23 20:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
斑斑吃的很少啊{:4_301:}
过了这几天就好了，我很看好你的呢
moremore 发表于 2010-6-23 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我还吃着呢{:4_284:} 希望明天进入黄金周能好转{:5_381:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-24 22:46 编辑
6月24日
空腹体重 53，7
早晨 蜂蜜红枣桂圆杂粮粥 蔬菜蛋汤
中午 酸奶 黄瓜 坚果
晚上 过午不食 半小时Salsa 半小时拉伸
体重这两天都没有变化，今天进入黄金周，恢复过午不食{:4_295:}
今天突然对Salsa又有兴趣了，自己放音乐练了半小时{:4_278:}
终于坚持住了过午不食，黄金周还是不一样{:4_290:} 不知道明天体重怎么样？{:4_279:}
今天突然对Salsa又有兴趣了，自己放音乐练了半小时
终于坚持住了过午不食，黄金周还是不一样{:4_ ...
vivian99 发表于 2010-6-24 22:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
运动好多啊~羡慕死了。我现在都是脑力劳动，天天坐着，可是每天都特别累，晚上很早就睡觉了。
本帖最后由 moremore 于 2010-6-25 21:43 编辑
昨天没来，补一下：早餐+午餐：两杯咖啡，面包加两片salami
罪恶的 晚餐：一个kiwi，一小碗炒面{:4_306:}，若干坚果。之后喝了大量绿茶。
今天想健康一下，早上煮了玉米。咖啡是必须的。午餐 一个巧克力muffin
晚餐：茼蒿鸡蛋粉丝汤，还有两杯鸡尾酒
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-25 18:55 编辑
6月25日
空腹体重 53，8
早晨 蜂蜜红枣桂圆杂粮粥 炒西瓜皮
中午 西瓜 坚果 酸奶 半小时慢跑+太极
晚上 1小时太极
今天上称都晕了，昨天那么努力，今天居然重了100克{:4_292:}
运动好多啊~羡慕死了。我现在都是脑力劳动，天天坐着，可是每天都特别累，晚上很早就睡觉了。
moremore 发表于 2010-6-25 06:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早睡早起，这样挺健康的，我现在也是{:4_308:}
昨天没来，补一下：早餐+午餐：两杯咖啡，面包加两片salami
罪恶的 晚餐：一个 ...
moremore 发表于 2010-6-25 07:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃的好少啊{:5_318:}
我觉得吃的不算少了吧。关键是我整天坐着，没运动。
也许是天气热的原因，也许是心情不好，今天一天都没什么胃口。早上吃的小玉米，中午一个小的巧克力muffin。
晚上一点胃口都没有了。
我的考试什么时候才能结束啊~~{:4_287:}难过死了。
我觉得吃的不算少了吧。关键是我整天坐着，没运动。
也许是天气热的原因，也许是心情不好，今天一天都没 ...
moremore 发表于 2010-6-25 18:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天气热胃口会差的，这样有利于减重{:5_387:}，斑斑考试不要压力太大了，巧克力含有开心因子，稍微吃点有助于心情愉快{:5_315:}
今天晚上也不吃了，这几天一直只增不减，对明天的体重无感了{:5_334:}
天气热胃口会差的，这样有利于减重，斑斑考试不要压力太大了，巧克力含有开心因子，稍微吃点有助 ...
vivian99 发表于 2010-6-25 19:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
心情不好太影响减肥了，我每天都觉得浑身涨的难受。明后天都去游泳{:5_367:}不知道对减重有没有帮助。
对了明天周六，我终于有时间去买电池了~~~一点都不想上称。肯定倍受打击{:5_382:}
游泳减重对体型也好，我好久没游了，周日天好的话考虑去Fraibad{:5_379:}
黄金周肯定效果好的，而且你吃的那么少{:4_301:}
晚上还是吃饭了，顺便喝了小酒。哎，做女人不容易{:4_306:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-26 20:09 编辑
6月26日
空腹体重 53，2
早晨 蜂蜜红枣桂圆杂粮粥 炒蔬菜 咸鸡蛋
中午 西瓜 坚果 1小时太极
晚上
晚上还是吃饭了，顺便喝了小酒。哎，做女人不容易
moremore 发表于 2010-6-25 21:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好有情调啊{:5_366:}
今天终于又改变发展方向了{:4_295:}，继续努力{:5_342:}
老公为了哄我开心，今天一大早就拉我去逛街shopping，走的我累死了。不过吃的也挺多的。
早上一杯咖啡加奶加糖。中午一块全麦面包夹生菜和salami。
大量的白水。下午吃了一点ice。晚上经不住方便面的诱惑，吃了两口。还有点水煮花生米和樱桃西红柿。最近天热，天天晚上都想喝点mojito之类的小酒{:4_306:}
我把电池的事情忘得一干二净{:4_283:}
老公为了哄我开心，今天一大早就拉我去逛街shopping，走的我累死了。不过吃的也挺多的。
早上一杯咖啡加奶 ...
moremore 发表于 2010-6-26 22:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这吃的还多啊？我每天都吃很多坚果呢{:5_360:}
买什么好DD了?逛街是最消耗体力了，哪天上称一定有惊喜了{:5_380:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-27 17:24 编辑
6月27日
空腹体重 53，0
早晨 蜂蜜红枣桂圆杂粮粥 芹菜炒豆干
中午 西瓜 炒西瓜皮 游泳1200米
晚上
这吃的还多啊？我每天都吃很多坚果呢
买什么好DD了?逛街是最消耗体力了，哪天上称一定有惊喜 ...
vivian99 发表于 2010-6-27 09:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天在cos买了一条小裙子，一条围巾，两条皮带。还有几件小背心都挺好看的，可是我的肥胳膊太吓人了，试了半天还是没勇气穿出去。哎，啥时候才能下50公斤啊{:4_306:}
今天晚上有聚会，据说有韭菜三鲜饺子。饮料是我负责的，于是又买了好多鸡尾酒{:4_298:}势必是放纵的一天。大家原谅我{:4_288:}
早餐：今天早上起的特别早，七点就爬起来吃早饭。雷打不动的咖啡。牛奶麦片，一个小面包，一小碗西瓜。一小碟老公做的水煮花生米。平时都是早饭吃的太少，这样不好不好{:4_303:}。希望白天多吃点，晚上可以不要太放纵。
to be continue
今天晚上有聚会，据说有韭菜三鲜饺子。饮料是我负责的，于是又买了好多鸡尾酒势必是放纵的一天。大 ...
moremore 发表于 2010-6-27 11:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
hat Spass gemacht, 呵呵。
hat Spass gemacht, 呵呵。
Bettencourt 发表于 2010-6-27 11:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晕死，你还混这里啊~呵呵
晕死，你还混这里啊~呵呵
moremore 发表于 2010-6-27 11:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
保持体型也不错啊，就是我太懒了。千万表晕倒，要是晕倒了，我就不知道该干什么了。喝喝。
昨天在cos买了一条小裙子，一条围巾，两条皮带。还有几件小背心都挺好看的，可是我的肥胳膊太吓人 ...
moremore 发表于 2010-6-27 11:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一直听大家说cos，我们这儿都没有，羡慕啊。。。
夏天还是比较容易减，咱们一起努力{:5_342:}
今天晚上有聚会，据说有韭菜三鲜饺子。饮料是我负责的，于是又买了好多鸡尾酒势必是放纵的一天。大 ...
moremore 发表于 2010-6-27 11:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
韭菜三鲜饺子鸡尾酒{:5_318:} 我以为我进入了美食版{:4_283:}