萍聚 › 塑身健体 › 饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9

venus1231 发表于 2010-6-16 08:21

我破功了，晚上吃了一碟炒豆芽。
moremore 发表于 2010-6-15 21:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm 你好可爱，炒的时候放油了没？

venus1231 发表于 2010-6-16 08:22

过午不食还真的有效果，终于见3了，今天争取能继续
vivian99 发表于 2010-6-16 06:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恭喜恭喜，体重又开始下降了

vivian99 发表于 2010-6-16 09:34

恭喜恭喜，体重又开始下降了
venus1231 发表于 2010-6-16 08:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢，大家一起努力{:4_301:}

moremore 发表于 2010-6-16 11:55

mm 你好可爱，炒的时候放油了没？
venus1231 发表于 2010-6-16 08:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    应该放了吧，老公做的。不过是酸辣味的，希望不会太肥。

moremore 发表于 2010-6-16 11:57

过午不食还真的有效果，终于见3了，今天争取能继续
vivian99 发表于 2010-6-16 06:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    早上赶着去学校，没上称。不过估计还是54{:4_288:}
大姨妈没来看我，不知道晚上来不来，我等她等的好苦啊~~~！{:4_283:}

vivian99 发表于 2010-6-16 12:06

应该放了吧，老公做的。不过是酸辣味的，希望不会太肥。
moremore 发表于 2010-6-16 11:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

绿豆芽是瘦身食品，好几天没吃了，今天晚上回去发豆芽{:4_295:}

vivian99 发表于 2010-6-16 12:11

早上赶着去学校，没上称。不过估计还是54
大姨妈没来看我，不知道晚上来不来，我等她等 ...
moremore 发表于 2010-6-16 11:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢斑斑{:5_315:}{:5_374:}
我每次也都是等的很辛苦，来前还容易冒痘痘{:4_300:}
斑斑过两天体重就会直线下降了，我也希望那美好的日子快点来{:4_278:}

moremore 发表于 2010-6-16 12:12

谢谢斑斑
我每次也都是等的很辛苦，来前还容易冒痘痘
斑斑过两天体重就会直 ...
vivian99 发表于 2010-6-16 12:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是哦，来例假之前特别容易上火，心情还很烦躁。女人真不容易啊~{:5_382:}

vivian99 发表于 2010-6-16 12:13

今天再看看能不能坚持过午不食{:4_280:}

moremore 发表于 2010-6-16 12:16

今天再看看能不能坚持过午不食
vivian99 发表于 2010-6-16 12:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我肯定不行了，今天上课到下午4点，早饭和午饭合并了，一杯咖啡一个小蛋糕。就靠晚餐补充维生素了。

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