开始减肥，记录过程和心情。希望自己能有一天成功。

湿润乐意

中间没记录，跳到第32天

    * 早餐(262大卡)
          o 五香鸭肉 66克 173大卡
          o 米饭 50克 58大卡
          o 雪梨蜂蜜水 150克 30大卡
    * 上午加餐(26大卡)
          o 橘子 60克 26大卡
    * 午餐(500大卡)
          o 饺子（猪肉韭菜馅） 200克 500大卡
    * 下午加餐(44大卡)
          o 蒸南瓜 200克 44大卡
    * 晚餐(130大卡)
          o 茶叶蛋 90克 130大卡
    * · 摄入总热量：961大卡
    * · 三餐热量比：2.9 : 5.6 : 1.5
    * · 加餐占总热量的比值：7.26%

    * 运动
          o 做饭，摆饭桌（站着或走动着） 30分钟 57大卡
          o 健美操 43分钟 164大卡
    * 运动消耗：222大卡

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