给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

祈晴 · 发表于 2015-1-9 00:06

Eggplant 发表于 2015-1-9 05:49
不管怎么选择饮食，起码要知道什么东西会对身体有什么样的能效。。。

白米饭真的不能算是健康的食 ...

从小到大吃习惯了，一阵子不吃会想

祈晴 · 发表于 2015-1-9 00:08

Eggplant 发表于 2015-1-9 05:50
下次换个不那么舒服的沙发，就可以敦促你家男人起来运动啦。。。

这个才买三个月，有得等了

今天老公告诉我，自从开始节食运动后他居然轻了两公斤，也就一周时间吧。

Eggplant · 发表于 2015-1-9 00:30

祈晴发表于 2015-1-8 23:06
从小到大吃习惯了，一阵子不吃会想

一想到吃太多会变成死胖子，别说从小到大习惯的东西，正在咀嚼的东西我也能吐了。。。
好吧我是很怕胖很怕死的人。。。

Eggplant · 发表于 2015-1-9 00:30

祈晴发表于 2015-1-8 23:08
这个才买三个月，有得等了今天老公告诉我，自从开始节食运动后他居然轻了两公斤，也就一周时间 ...

两公斤。。。不知道你老公的基础体重是多少？

R2D2 · 发表于 2015-1-9 01:03

上周刷新了最低温的跑步记录，-12摄氏度，上身三层，压缩+保温+防风，一点一点都没觉得冷，感觉和夏天穿一层的感觉一样，原因是无风。

祈晴 · 发表于 2015-1-9 13:53

Eggplant 发表于 2015-1-9 06:30
两公斤。。。不知道你老公的基础体重是多少？

这个我也不知道，在我家体重是最高机密，只有本人才知道。今天早上起床看微信，一女朋友吃水果减肥餐，做瑜伽，不到两个星期减了六斤。

祈晴 · 发表于 2015-1-9 13:55

R2D2 发表于 2015-1-9 07:03
上周刷新了最低温的跑步记录，-12摄氏度，上身三层，压缩+保温+防风，一点一点都没觉得冷，感觉和夏天穿一 ...

佩服

cindypipa · 发表于 2015-1-10 12:45

Eggplant 发表于 2015-1-7 23:10
我是按照那个T25里面的办法改造那些大跳的。
就是大跳的时候，有时候改成深蹲，有时候改成单腿支撑高 ...

莫有做过T25，啥叫单腿支撑高抬腿?

Eggplant · 发表于 2015-1-11 19:43

R2D2 发表于 2015-1-9 00:03
上周刷新了最低温的跑步记录，-12摄氏度，上身三层，压缩+保温+防风，一点一点都没觉得冷，感觉和夏天穿一 ...

佩服。。。膜拜。。。

也很想出门但是但是会觉得耳朵鼻子好冷。。。怎么办

Eggplant · 发表于 2015-1-11 19:44

cindypipa 发表于 2015-1-10 11:45
莫有做过T25，啥叫单腿支撑高抬腿?

高抬腿跑你晓得的咯？就是它的分解动作。。。

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