更新了！做了5，6次郑多燕，腰围小了1，5cm！

Narzisseyan

树上的小木屋 发表于 2012-9-14 10:59
youtube上很多，有很多套的

谢谢MM，我打算过几个月或明年初要小孩，不知道现在做这个会不会不好？

树上的小木屋

Narzisseyan 发表于 2012-9-14 12:07
谢谢MM，我打算过几个月或明年初要小孩，不知道现在做这个会不会不好？

这个是运动，也不剧烈，应该对身体好吧。

Narzisseyan

树上的小木屋 发表于 2012-9-14 12:15
这个是运动，也不剧烈，应该对身体好吧。

嗯嗯，好羡慕MM生完娃了，身材还这么好有什么妙招吗？

树上的小木屋

Narzisseyan 发表于 2012-9-14 12:18
嗯嗯，好羡慕MM生完娃了，身材还这么好有什么妙招吗？

其实断奶以后恢复正常饮食，就慢慢回到以前了。

Narzisseyan

树上的小木屋 发表于 2012-9-14 12:35
其实断奶以后恢复正常饮食，就慢慢回到以前了。

好的，谢谢。

apple2011

vivian99 发表于 2012-9-14 09:56
这些运动都是减少赘肉增加肌肉的，如果MM胳膊不是肌肉型的壮练着应该会有效果，我没有针对哪个部位特别训 ...

好滴好滴，谢谢MM