更新了！做了5，6次郑多燕，腰围小了1，5cm！

maobaobao · 发表于 2012-9-8 23:13

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树上的小木屋 · 发表于 2012-9-8 23:15

maobaobao 发表于 2012-9-8 23:13
体重不是全部，同样50公斤的人比如说，肌肉比例大的人看起来可能视觉效果就显瘦，因为肌肉比肥肉重，同样是 ...

我没有时间去健身房，也觉得自己坚持不下来，还是在家运动吧。

mirandawx · 发表于 2012-9-8 23:23

树上的小木屋发表于 2012-9-8 22:12
没生之前有美腹的，紧实光滑啊，生完悲催了，也是我太懒了，不运动，现在开始不知道晚不晚。

不晚，如果要紧实的话，那个郑多燕的第四套专门腰腹部位的运动很管用，就是贵在坚持～

树上的小木屋 · 发表于 2012-9-8 23:24

mirandawx 发表于 2012-9-8 23:23
不晚，如果要紧实的话，那个郑多燕的第四套专门腰腹部位的运动很管用，就是贵在坚持～

我才练了两次，练一个月再来汇报！

若叶繁茂 · 发表于 2012-9-9 08:57

我觉得pump it up 2004那一版特好。。。。里面妹子又很辣很辣，跟着她们做操有动力！！

aircar · 发表于 2012-9-9 13:49

树上的小木屋发表于 2012-9-8 22:50
太难受了，健康会出问题吧。

估计几厘米问题不大

永恒的信念 · 发表于 2012-9-10 18:00

呼拉圈

maobaobao · 发表于 2012-9-10 23:53

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maobaobao · 发表于 2012-9-10 23:55

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小当 · 发表于 2012-9-10 23:57

我从没听说过重量不变腰能瘦5厘米以上的，难道你准备背上一身的强力肌肉么？

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