感谢大家关心支持，我又回来了。记下我的减肥日记，历时50天。

westi806 · 发表于 2012-11-20 22:46

Eggplant 发表于 2012-11-20 21:43
那个没用的。
MM啊，劝你还是别想着偷懒了。只有少吃多运动才能真的做到健康减肥。
管住嘴迈开腿。别的 ...

管住嘴迈开腿。
说的真好！

Eggplant · 发表于 2012-11-20 23:06

westi806 发表于 2012-11-20 21:46
管住嘴迈开腿。
说的真好！

现在马上从沙发上起来，做5分钟运动吧。网上很多资源的。跟着做。

阳光下的风车 · 发表于 2012-11-21 10:15

本帖最后由阳光下的风车于 2012-11-21 09:17 编辑

Eggplant 发表于 2012-11-20 21:37
其实吧，道理大家都懂，但是都懒。
都想找捷径。你懂的。

我以前胖的时候，是真的不懂这些道理，总觉得减肥就是要把自己往死里饿，减一段时间，然后再长回去。后来慢慢知道了一些很重要的知识，果断改变了生活习惯，均衡三餐，适当运动，才成功的减了肥，现在一年多了，该吃吃该喝喝，保持得很好。所以吧，看到有像我以前那样的MM，就挺替她们着急的，总想多说几遍，让她们少走弯路。

nego家的小朋友 · 发表于 2012-11-21 11:05

westi806 发表于 2012-11-20 21:35
是啊。我也在想啊，这样太慢了。搞点什么催化下。
正考虑要不要买那个dm的左旋右碱试试。

这个我买了，完全没有作用。。。

Eggplant · 发表于 2012-11-21 12:24

阳光下的风车发表于 2012-11-21 09:15
我以前胖的时候，是真的不懂这些道理，总觉得减肥就是要把自己往死里饿，减一段时间，然后再长回去。后 ...

没错，这就是我当时总结的，减肥的第３类人。

westi806 · 发表于 2012-11-21 22:05

11月21日 66kg
早咖啡一杯干面包一个
午西红柿炒蛋粥苹果一个
晚红豆绿豆粥一碗橙子一个

westi806 · 发表于 2012-11-22 21:56

11月22日  65，9kg
早  绿豆粥一碗
午面条一碗，苹果一个
晚  绿豆粥一碗水煮鸡块 3个木瓜大概200克

westi806 · 发表于 2012-11-23 19:47

11月23日 65，5kg
早咖啡一杯玉米半罐
午西红柿2个酸奶一杯
晚炒白菜三文鱼牛油果咖啡

montag2007 · 发表于 2012-11-23 21:24

frischkäse能在减肥期间吃吗

westi806 · 发表于 2012-11-24 23:36

montag2007 发表于 2012-11-23 20:24
frischkäse能在减肥期间吃吗

这个俺都不吃的。我觉得应该吃了会发胖。

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