※※※ 靓丽九月 ※※※——瘦身日记进行时

蓝色海岸 · 发表于 2003-9-17 22:03

我觉得你的身体靠节食，是没有效果的。因为本身你就吃得很少了。

sinymm · 发表于 2003-9-18 16:48

最初由蓝色海岸发布
[B]我觉得你的身体靠节食，是没有效果的。因为本身你就吃得很少了。 [/B]

同意，其实适当的运动不光能减肥，还能修身，比光节食的效果好。

sinymm · 发表于 2003-9-18 16:51

海岸，小熊糖是我的致爱哦，哈哈，其实我早就在吃了。这几天吃的东西有点惨不忍睹，所以就不写吃了什么了，否则别人会以为走到了增肥版，哈哈。

hhjqd · 发表于 2003-9-18 21:01

问题是我真的不喜欢运动~~~
但是只有一个办法可以适当当作运动
那就是逛街
呵呵
今天就逛了五个小时的街
好久没有逛了
结果由于中午还没有吃午饭
回家称又少了一斤~

大头 · 发表于 2003-9-18 21:15

放假在家，体重又开始往上升，看来我的减肥大业还要继续阿！我也来报名参加，希望可以跟大家互相监督互相加油！！！

蓝色海岸 · 发表于 2003-9-18 22:38

最初由 sinymm 发布
[B]海岸，小熊糖是我的致爱哦，哈哈，其实我早就在吃了。这几天吃的东西有点惨不忍睹，所以就不写吃了什么了，否则别人会以为走到了增肥版，哈哈。 [/B]

吃了很多，吃多了就懒，好在要做的事情多，，，，，，，真想快点回家！！！

大头 · 发表于 2003-9-19 14:03

我们可不可以每个月开一个新贴？
这样也比较方便察看什么的，要不然这一贴也太长了。

天蝎公主 · 发表于 2003-9-19 15:14

可以啊，呵呵。

sinymm · 发表于 2003-9-19 16:27

欢迎大头啊，没想到大厨也有要减肥时。
终于考完了，有可以开始地狱式减肥计划了。
早饭，一杯蜂蜜，加两小时强烈脑力运动加手部运动，右手。
午饭，凉面一份，拌的生菜芝麻酱。下午两小时买菜，也算是运动吧。
晚饭，60克米饭，芹菜炒冬菇木耳，来一碗菜干胡萝卜猪骨汤，饼干操。

hhjqd · 发表于 2003-9-19 16:48

两个小时强烈脑力运动是哪门子运动啊~？

vorig · 发表于 2003-9-19 16:50

小熊糖我也喜欢~~~~~5555555555~~~~~做天还吃了很多~

sinymm · 发表于 2003-9-19 17:14

最初由 hhjqd 发布
[B]两个小时强烈脑力运动是哪门子运动啊~？ [/B]

考试阿，考试是很消耗体力的:D

蓝色海岸 · 发表于 2003-9-19 22:01

未来几天会热，是减肥的好时间，大家要珍惜机会啊！
这几天我吃得甜食较多，吃完就变成小红脸儿，不出去走走，或吹吹风都受不了，：p
好在运动够了，还是回复100斤了！

hhjqd · 发表于 2003-9-21 09:11

楼上的MM能问问你多高吗？

蓝色海岸 · 发表于 2003-9-21 15:55

我，，，，1。71m，，，，，请指教，，，，，

蓝色海岸 · 发表于 2003-9-21 19:34

晚上要少吃，而且如果有机会试试参加学校的运动项目，游泳，舞蹈什么的！

大头 · 发表于 2003-9-22 11:17

最初由 sinymm 发布
[B]欢迎大头啊，没想到大厨也有要减肥时。
终于考完了，有可以开始地狱式减肥计划了。
早饭，一杯蜂蜜，加两小时强烈脑力运动加手部运动，右手。
午饭，凉面一份，拌的生菜芝麻酱。下午两小时买菜，也算是运动吧。
晚饭，60克米饭，芹菜炒冬菇木耳，来一碗菜干胡萝卜猪骨汤，饼干操。 [/B]

小蜜蜂，我当然也要减肥！！！大厨根减肥没有没有必然的联系！我可以做了不吃啊，虽然比较困难，呵呵。我现在有每周一次长跑，绕湖一周，有7，5公里哦，不错吧，还有羽毛球。我是前段时间减了一点然后就松懈了，这一阵吃得又多了，所以体重是呼呼往上升，吓死我了。你每天都有称体重吗？我现在都不敢每天称，大概隔天称一下。
你的菜干汤真的是很好味，现在一直是我的保留煲汤菜式哦。
对了你现在自己买电脑了吗？上网好像很方便？:)

sinymm · 发表于 2003-9-23 13:05

回大头，我还没买电脑呢，吃一点吧，免得买了电脑天天上网，不读书，最近我都不敢上称，甚至一度怀疑我的称坏了，因为居然一点变化都没有，不管我吃多少，做多少运动，都无效，不过我找到工作，打工好辛苦，希望有助减肥吧。

大头 · 发表于 2003-9-23 20:16

可能到了平台期，千万不要气馁，一定要坚持啊！！！加油，我们一起加油啊！
前几天我早上称都又长了2KG了，吓得我！这几天晚上都不敢吃主食，好象又下来1KG。呵呵
你现在打什么工？还是小心身体，打工要吃饱一点哦！！！
我10月6号就开学了，你呢？

sinymm · 发表于 2003-9-25 10:10

回大头，其实我是前一段时间考试，吃了不少零食，所以没往上涨就万幸了，你是不是吃雪糕太多了呀，我现在打工，没时间吃零食，而且打工辛苦，好像瘦了些，不过工作真的好辛苦，我都打算辞掉了，可能再干一两天吧，我比你晚一个礼拜开学，想再找工作，毕竟一年也就这几天打工了。
这几天怎么了，就剩下我和你在聊天了，其他人呢，不会全都放弃了吧。

大头 · 发表于 2003-9-25 11:01

我估计我是吃雪糕太多了，嘿嘿:p 不过那里的雪糕真的是很好吃！！！

你还是注意身体，太辛苦就辞工啦！反正不久就要开学了，休息休息吧。

冷冰冰 · 发表于 2003-9-26 12:57

我也很像写减肥日记呀，就怕坚持不下来。

sinymm · 发表于 2003-9-27 11:44

回大头，我打工了5天，腰围少了4公分阿，高兴啊，你还是少吃点雪糕吧，真的是胖阿，我打算再打一周看看，不行就走人好了。
我也很久没写日记了，但是打工真得很减肥阿

大头 · 发表于 2003-9-27 14:40

打工是很辛苦，你还是注意身体！！等开学再继续减肥吧！

vorig · 发表于 2003-9-29 14:52

最近人辛苦~~~~
估计瘦了不少~~~
吃的也不好`
太郁闷了~~~~
只好当减肥~~~

sinymm · 发表于 2003-9-29 15:05

估计开学就减不了了，晚上要看书的话，肯定要吃的，哎，现在打工适应多了，没那么辛苦了。但是希望体重继续下降就好了。

大头 · 发表于 2003-9-29 21:34

肯定可以的，这么辛苦

蓝色海岸 · 发表于 2003-9-30 15:05

我回来了！因为MC过后身体比较弱，最近一直没减肥，长了一斤，不过已经很出乎我的意料，以为会胖很多呢，，，，，，
上周和邻居逛街碰巧遇到一个健身中心的宣传活动，被拉去免费健身2天，明天与邻居一起到健身房看看，还没想好要不要参加，因为申请了Uerlaubsemester，打算这个月底回国的，健身好了一定会饭量大增，以家里的美食不爆胖才怪！痛苦中！！！
要不我也去打工好了，还可以挣钱还可以健身？

大头 · 发表于 2003-10-1 19:40

其实健身和节食相结合最好了，不过很难坚持。

蓝色海岸 · 发表于 2003-10-1 20:20

从健身中心回来了, 简直是敲诈, 本来宣传说免费两天,可是居然是要欠下合同后免费!!!
毕竟我是外国人不好说她们是做欺骗性广告,但是我漂亮的女邻居,一个极聪明的德国女孩很礼貌的顶得他们几次哑口无言, 最后终于给了我们一次免费.
不过说实话,那个健身中心豪华,齐全超过我早先想像.

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我也来报名！！！

我也是哩。。。。。。。。

考试不但消耗体力，还浪费感情呢！

，，，，，，，，，

我觉得每次运动过后很容易肚子饿,尤其是晚上!!!!!

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