更新p26: 视频－ashtanga第一级的前半部分

fifi · 发表于 2009-7-22 11:34

热身做完估计我就累死了~~~~~~~

_E_ · 发表于 2009-7-22 11:58

比较好的都在wiesbaden，不知你方不方便。

hatha为主： http://www.yoga-vedanta-zentrum.de/

power vinyasa为主： http://www.unit-yoga.de/

adatyan 发表于 2009-7-21 09:57

介个俺要mark下，adaMM来wiesbaden做不？

pirate · 发表于 2009-7-22 12:27

mm,拜日式a,b各做5遍要多久啊，然后再开始做起他的么？那你每次练瑜伽练多久啊？
然后请教一下，完全呼吸，吸气是先入腹部，那是先入肚脐下还是上？
然后是到胸部。。。
呼气是先胸后腹么？腹部是先入肚脐下还是上？

meidaigou · 发表于 2009-7-22 12:48

我在网上下了了一个叫美体瑜珈, 刚坚持作瑜珈几天, 作的我浑身疼啊. 不过做完之后还觉得很舒服的.

会飞的蛋塔 · 发表于 2009-7-22 18:06

yqdhhql · 发表于 2009-7-22 18:11

话说。。。俺做那个瑜伽。。。呼吸老也不对。。。
照着录像上的练吧，一口气能把俺憋死

临街的窗 · 发表于 2009-7-22 20:48

gucci0674 · 发表于 2009-7-22 20:54

白云飞 · 发表于 2009-7-22 21:54

太厉害了。。。。。

Julie-Ji · 发表于 2009-7-23 00:27

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