2010年1月11日开始减肥

一缕青烟 · 发表于 2010-1-18 12:04

锵锵锵～～今早验收成果 54，6 kg 轻了2，4kg 呵呵再接再厉！

moremore · 发表于 2010-1-18 12:32

这也太快了吧，嫉妒死了，我要加油了

kazz · 发表于 2010-1-18 12:56

灰常不错嘛，看来额也要加油了，只想减掉2kg，555555

一缕青烟 · 发表于 2010-1-18 18:50

2009 1 18
体重： 54，6kg
运动： ca.25分钟
饮食：早上，吐司两片配黄油果酱半杯牛奶
中午，汤面鸡蛋
晚上，苹果蔬菜汤

ZhangBrendel · 发表于 2010-1-18 20:24

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likowang · 发表于 2010-1-19 01:38

我也惨了，今天中午的时候没吃饱，晚上的时候吃了一包泡面，一碗粥。本来是不吃了的，又吃了三个炸鸡翅，还有麻婆豆腐，还有福建油饼一个。腐败亚腐败。

ZhangBrendel · 发表于 2010-1-19 10:26

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^@^ · 发表于 2010-1-19 17:06

终于买了新电池，俺也来汇报。
一个星期，基本上没怎么戒口，就是每顿少吃，不吃零食，除了每天早上一杯咖啡，白天只喝蜂蜜水，天太冷也没锻炼，减了1，2kg。减掉的多数是mc期间长上来那些。
从今天开始恢复运动了~~尽量每天都坚持，看一个星期能收到多少效果。

一缕青烟 · 发表于 2010-1-20 00:42

大家都要管住嘴啊～～～～

2009 1 19
体重：没称
运动： ca.15分钟膝盖疼
饮食：早上，吐司两片配黄油果酱半杯牛奶
中午， 2个maultschen 一个鸡蛋
晚上，蔬菜汤

^@^ · 发表于 2010-1-20 21:04

大家都要管住嘴啊～～～～

2009 1 19
体重：没称
运动： ca.15分钟膝盖疼
饮食：早上，吐司两片配黄油果酱半杯牛奶
中午， 2个maultschen 一个鸡蛋
晚上，蔬菜汤
一缕青烟发表于 2010-1-19 23:42

mm晚上喝多少汤啊？我晚上只喝汤的话非得喝两三碗，直到喝饱为止，不知道是不是太多了

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ZhangBrendel ZhangBrendel 当前离线积分 0 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-1-18 20:24 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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