给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

luki妈 · 发表于 2013-4-19 23:18

R2D2 发表于 2013-4-19 22:11
你看我评论别人LG是菜鸟吧...其实我做菜鸟的时候就是这么对待我LP的，或者就是像你LG那样... 菜鸟就是菜鸟 ...

我LG确实跟各种运动啊跑步版块里的比就是菜鸟，也就比我强一点儿

那你现在陪LP跑了哈

R2D2 · 发表于 2013-4-19 23:24

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-19 22:25 编辑

luki妈发表于 2013-4-19 22:18
我LG确实跟各种运动啊跑步版块里的比就是菜鸟，也就比我强一点儿
那你现在陪LP跑了哈

我个人感受，如果从零开始的人，刚开始只能跑个400米，或者5分钟就完蛋的，慢慢到后来能坚持跑5000米了。这时候的菜鸟本色就显露出来了，觉得别人跑的慢什么的。直到菜鸟朋友碰到楼上那种11km跑64分的mm，才可能发觉山外有山......

我LP对慢跑无爱，跳操椭圆运动机动感单车 pump it up才是她的菜。

星期天大家别忘了来打卡啊！

luki妈 · 发表于 2013-4-19 23:28

R2D2 发表于 2013-4-19 22:24
我个人感受，如果从零开始的人，刚开始只能跑个400米，或者5分钟就完蛋的，慢慢到后来能坚持跑5000米了 ...

被你说的准准的，我LG基本一直是5K。。。
我是时而3K跑跑，时而跳跳操，反正都没有特别狠就对了

R2D2 · 发表于 2013-4-19 23:35

本帖最后由 R2D2 于 2013-4-20 12:10 编辑

老实说，德国的风景空气自然，不去做户外运动真的是浪费了，在国内做户外基本不算健身，和抽烟差不多。相比起国内跑友，我们简直幸福死了。

这2天鞋子在打折，30多块就能拿了，如果知道自己穿什么样的鞋，可以挑一挑。不知道的还是去专业鞋店吧。

http://www.mandmdirect.de/01/asics

R2D2 · 发表于 2013-4-20 16:07

刚逛街，去tchibo兜了一圈，发现有正在买若干健身衣物，运动BH等等，有需要的不要错过啊！

Eggplant · 发表于 2013-4-20 17:56

R2D2 发表于 2013-4-20 16:07
刚逛街，去tchibo兜了一圈，发现有正在买若干健身衣物，运动BH等等，有需要的不要错过啊！

她家的东西性价比不错，同推荐~~

Eggplant · 发表于 2013-4-20 17:59

考拉倩倩发表于 2013-4-19 11:22
他其实也是第一次尝试，开始五分钟我们还聊天来着，后来距离开始拉开，他在前面说，快点，我等你。没有不 ...

岔气是说肋下突然有痉挛疼痛吗？
这个又个招应对的。
稍稍减慢跑步速度（但是不要停下来），挺直上半身，深吸一口气，憋住，然后两手亲情握拳，用小手指和手腕之间的那块肌肉轻轻的敲击痉挛的部位几次，然后呼气，如果还没有完全消除，就重复几次这个动作。

Eggplant · 发表于 2013-4-20 18:05

R2D2 发表于 2013-4-19 23:35
老实说，德国的风景空气自然，不去做户外运动真的是浪费了，在国内做户外基本不算健身，和抽烟差不多。相 ...

木有我喜欢的牌子啊。。。

Eggplant · 发表于 2013-4-20 18:07

只要吃任何东西，就都是在吸收热量，只要是吸收热量，就一定会积累，只要积累，迟早都会胖。
所以要么就打消这个吃的念头，要么就去运动和锻炼消耗掉这部分热量。
当然如果你说你不吃不如去死，做运动也不如去死，但是胖了也生不如死的话，那还有一招狠的。。。
就是吃完了抠嗓子眼吐了。

有感于某贴的问题。。。

Eggplant · 发表于 2013-4-20 18:08

补上昨天的打卡

8,5公里，70分钟。
路上遇到很无礼的单车车手和遛狗的人，比较郁闷。。。

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