原创：断食，一个快速，健康，无痛苦的减肥途经，断食主要以养生为目的

兰色月光

这个断食的第二天确实最不好受，过了第二天就很舒服了。。。从第三天开始，我基本上感觉不到饿了。。。今天是第四天结束。。。加油。。。过了明天就可以开始吃些东西了

第一次这么有决心，以前都是第一天就坚持不住了，为了夏天穿pp衣服，我忍。。。

4天结束，我现在轻了4kg。。。当然，我基数也大:(

戒不掉Cafe

LS的MM加油啊。真为你高兴，我有点怕坚持不下来呢。哈哈。

f40507

把论文交了以后，一直处于一种萎靡不振的阶段。看到水晶的帖子后，联想起2年前的断食经验，感觉这也许是一个能令我振奋精神的途径。

所以，我开始了为期8天的断食。今天是第4天。除了第2，3天精神大减，没有什么活力外，从今天起，一切都开始恢复到和平时一样的状态，不劳累，精神反而更好。体重从称上看，减少了5KG。

好，继续努力。

aixiang

可是断食的MM 们又没有发现断食结束后有什么不良反应呢，比如吃了饭后胃疼，胃胀气？

十年

原帖由 aixiang 于 2007-9-17 14:41 发表
可是断食的MM 们又没有发现断食结束后有什么不良反应呢，比如吃了饭后胃疼，胃胀气？

同样密切关注中:)

十年

有没有基数不大的同学从养生的角度来进行断食呢 $frage$
弱弱地问问水晶同学：如果体型偏瘦的人（我估计体内储存得少？）进行断食，会不会晕厥过去哦$考虑$

[ 本帖最后由 十年 于 2007-9-24 16:32 编辑 ]

moremore

今天开始，断食啦~$m22$

早上开始，中午就结束了$m9$

[ 本帖最后由 moremore 于 2007-9-25 14:22 编辑 ]

f40507

我没有胃难受。平时就没胃病，恢复饮食也没吃什么生冷。所以没啥。

寂寞木棉花

:D 今天也开始了，现在好饿！晚上还要给bf的做饭$m32$

水晶

原帖由 aixiang 于 2007-9-17 14:41 发表
可是断食的MM 们又没有发现断食结束后有什么不良反应呢，比如吃了饭后胃疼，胃胀气？

没有，断食后的恢复期很重要，有其头三天，主要喝粥，高蛋白和肉绝对不能吃。这样胃逐渐适应。