[8月6日更新完]豁出老脸上来发减肥日记，对不住各位看官，我回来了。

阳光下的风车

回复  meactohn

哎，啥呀，那个59.9也就昙花一现之后有回到60以上了。目前保持早60.1了。今天早上我的称 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-26 11:35

  MM加油，平台期才是真正在减脂肪，过了之后，体重会掉得很快的，坚持住！

fiona_chen

回复 71# 阳光下的风车


我觉得我不是平台期而是最近几天吃多了，汗……

fiona_chen

2011年5月26日

今天继续汇报，今天又可耻的吃多了。哎。。。悲催啊。。。
今早裸重，我尝试了n久还是那个数字：60.1kg

食谱：
早餐：
一杯黑咖啡

午餐：
一个猪扒包，就是两片面包里面一大块猪扒，还有番茄酱酸黄瓜什么的。估计热量不低啊。。。哈哈。。。

下午：
一杯酸奶

晚上：
再次杯具了。。。。一盘炒蔬菜，豆芽和青菜，结果还杯具的吃了一大个面包。哎。。。
本来想吃半个的，结果吃了半个之后剩下的菜汤闲的很咸就把另外半个面包也吃了。。。杯具的面包啊。。。
本来不想吃面包的，结果偏偏回家的路上看到地铁里面有人啃面包啃得好香啊，突然就很想吃面包。悲催啊悲催。太悲催啦。。。

宵夜：
伤不起啊伤不起。。。看电视看着看着把另一个面包也啃了。伤不起啊伤不起。。。
突然想起来那天在微博上看到的关于北京房事的微博，看到一个极其闪亮的评论：
肠道总面积有200平米，我们住的地方还没有屎住的地方大，我们还不如去屎！真是生不如屎啊
哎，我现在深深的感叹，咱人的居住面积都这样了，那啥，屎你就不能少占点面积？那啥，别整的那个我不停地有食欲行吗？

今天就不总结了。实在被打击的。哎。。。。

fiona_chen

2011年5月27日

杯具啊杯具。宵夜真是伤不起啊，尤其是宵夜啃了两个大白面包之后。。。。
今早裸重：60.7kg

食谱：
悲催的食谱继续来了
早上
一杯半黑咖啡，还吞了两勺亚麻籽
一块草莓蛋糕，昨天晚上买的，临关门前半价买的

中午：
其实是下午了，一杯自制豆浆，加了几勺蜂蜜进去，因为最近BB不顺畅所以加了蜂蜜
被催的是自制豆浆的时候我不知道哪根经搭住放了亚麻籽进去，后来才想起来姐们们说的那个鼻涕装的亚麻籽水，这下杯具了。不知道我的豆浆凉了之后会不会变成鼻涕或者果冻状。

晚餐：
一盘炒菜，放了豆芽上海青木耳，另外还有朋友送的咸鱼。

xiayu

看到你形容豆浆可能变成鼻涕或者果冻状，实在忍不住了。喜欢看你记录每天的食谱，很详细有时很有喜感。

fiona_chen

回复 75# xiayu


见笑见笑，幸好我的豆浆没有变成果冻。汗。。。。还算正常形态。今天又悲催的吃多了。哎。。。生活果然是茶几啊。。。

2011年5月28日

今天早上裸重：60.0kg

食谱：
早上：
没有啦，昨天睡晚了，今天早上起来上了一次厕所之后倒头又睡，等再睡醒，都过了吃午饭的时间了。我真佩服自己这么能睡。难道我的甲减复发了？人家有好好吃药啦，不要啦

中午：
一杯黑咖啡，一个半生番茄，之前买多了，最后两个还烂了半个，最后只得一个半。恩，最近爆发大肠杆菌病毒，估计很长一段时间不会生吃这些蔬菜啦。。

下午：
一杯幸好没有变成果冻的自制豆浆，加了蜂蜜

晚上：
为什么每天到了晚上都会发生杯具，上超市买酸奶，结果买回来一包俄罗斯猪肉水饺，本想做成煎饺之后可以当早饭吃，结果一边看电视一边就吃了一大盘子，这会儿撑的不行了。

明天开始试一下高圆圆的大杏仁减肥法，今天已经在超市买了一包杏仁啦。但愿有效。

今天的运动：
哎，又是只有逛街购物1个小时左右。

总结：
最近BB不顺，很让人忧心啊，浴室今天买了一大堆酸奶，还提了一罐酸菜汁回来，明天开始的任务，清理我的那200平米空间！！加油加油！！

Mond

这个这个每天早上就喝一杯黑咖啡,多刺激胃呀,怎么也得吃点别的吧

fiona_chen

回复 77# Mond

介个。。。介个。。。
惭愧的说，其实某人早上起床的时间已经不够吃早饭啦。基本上所谓的早饭就真的已经是午饭时间啦。所以够时间灌一杯咖啡就不容易啦。
灌完咖啡就出门了，到了学校就开始吃午饭了。
见笑见笑啦。。。。

fiona_chen

昨天又欠债啦。呵呵。一起吧一起。

2011年5月29日
早上裸重：60.0kg

食谱，悲剧的又吃多了。
早餐：
一杯酸菜汁，一杯黑咖啡

午餐：
一大盘炒菜，青菜木耳和咸鱼

晚餐：
一碗燕麦粥，一碗蔬菜汤

宵夜：
一碗芝麻米糊，自己磨的，不过放了几大勺蜂蜜了。吃的还晚了，杯具啊杯具。。。。

哎，本来打算试试高圆圆的大杏仁减肥法，结果彻底失败了。人家高圆圆本来是说晚饭要少吃，饿的话就吃大杏仁，结果我变成不停的吃大杏仁结果还饿还要吃饭。杯具的发现大杏仁的热量还挺高的。杯具了杯具。放弃那个大杏仁减肥了。

运动：
没啥特别的运动，打扫了房间，洗了衣服，当然所谓的洗衣服就是衣服放进洗衣机，洗完之后再从洗衣机里面拿出来晾上，呵呵。

2011你5月30日
昨天吃多了，今天发生恶果了。早上裸重60.5kg

食谱：
早上：
一杯酸菜汁，一杯黑咖啡，一碗自制的芝麻米糊，加了几勺蜂蜜

中午：
一小杯酸奶，这次是超市里买的250克的脱脂酸奶，草莓味的。

下午：
半罐Molke乳酸饮料。

晚上：
一大盘炒菜，豆芽青菜木耳和咸鱼
吃了一大把大杏仁。哎。。。

运动：
还真没啥，就上超市买了一次东西。

总结：
今天早上的体重很是让人郁闷，不过有意见很好的事情，就是便秘了好几天，每次逼出来一点点，很是郁闷，今天早上终于顺畅了一次。一早起来先上了一次，吃了一顿早饭之后突然又巨有感觉，彻底的顺畅了一回，还真是憋了很久了，连宿便都逼出来了，包括前两天我疯狂猛灌的亚麻籽也全出来了。恐怖的很。哈哈。不过顺畅的感觉真好。太爽了。我为了这个BB的问题还真是抑郁了很久啊。。。

liuer3

最后一顿。。。好恶心。。。
感觉好变态。。。。bb完之后还有蹲着研究下里面有啥成分，然后才冲走。。

昨天又欠债啦。呵呵。一起吧一起。

2011年5月29日
早上裸重：60.0kg

食谱，悲剧的又吃多了。
早餐： ...
fiona_chen 发表于 2011-5-30 20:51