Eggplant 发表于 2012-5-30 00:31 static/image/common/back.gif
可怜的orca， 怎么回的家啊？
回家的时候有他心仪的母狗在前面，跟着走的屁颠屁颠的好着呢，到家地上一爬，我出门他都没起来看一眼
狼崽 发表于 2012-5-30 00:32 static/image/common/back.gif
回家的时候有他心仪的母狗在前面，跟着走的屁颠屁颠的好着呢，到家地上一爬，我出门他都没起来看一眼
哈哈哈哈。。。{:4_307:}
Eggplant 发表于 2012-5-30 00:40 static/image/common/back.gif
哈哈哈哈。。。
我从怀孕三个月后，就特能走，只要鞋舒服，我能溜达n 久
我上床看电视去了，晚安啦
狼崽 发表于 2012-5-30 00:43 static/image/common/back.gif
我从怀孕三个月后，就特能走，只要鞋舒服，我能溜达n 久
我上床看电视去了，晚安啦
安安啦~~ 明天应该会下班出门跑步啦~~
Eggplant 发表于 2012-5-25 16:18 static/image/common/back.gif
运动消耗量只能是个参考， 总的来说还是要看心率，这个是最准确的。想要减肥， 就要做能达到有氧运动的心 ...
喔。。。原来是这样。
怪不得我前２个礼拜饿得自己半死。结果体重不动了。我还以为是平台期。之前都是做郑多燕针对训练。发现慢慢都不出汗了。几天前开始做有氧操。汗跟着滴啊。同时还去朋友家吃饭。周末还烧烤。吃的不多。没有撑的感觉，但是肯定比之前半死的状态时要吃的多。结果体重下去了。现在５５，９kg。。再１kg可以开始保持了。谢谢交流
怒了 发表于 2012-5-30 15:22 static/image/common/back.gif
喔。。。原来是这样。
怪不得我前２个礼拜饿得自己半死。结果体重不动了。我还以为是平台期。之前都是做 ...
保持的话也要注意热量和运动的关系。
特别是不能吃的太少，如果少于基本需要的量的话，会降低代谢，就是说回向着泡弗的身材恶化的可能。
本帖最后由 苹果树1117 于 2012-5-30 18:29 编辑
Eggplant 发表于 2012-5-30 18:25 static/image/common/back.gif
保持的话也要注意热量和运动的关系。
特别是不能吃的太少，如果少于基本需要的量的话，会降低代谢，就是 ...
我这几天都没运动，吃的不多，真担心自己泡芙起来诶。
今天走路走得小腿骨头都疼了，回家又不敢大运动，只能等下做做瑜伽了。
苹果树1117 发表于 2012-5-30 18:28 static/image/common/back.gif
我这几天都没运动，吃的不多，真担心自己泡芙起来诶。
今天走路走得小腿骨头都疼了，回家又不敢大运动 ...
才几天的话没关系的，就怕一直饿着自己~ 我今天回家也都7点半了，还下大雨，看来今天的跑步计划要放到明天了。
Eggplant 发表于 2012-5-30 19:36 static/image/common/back.gif
才几天的话没关系的，就怕一直饿着自己~ 我今天回家也都7点半了，还下大雨，看来今天的跑步计划要放到明天 ...
我们这天气好呢。什么都有惯性，停下来以后就很不想动。啊啊啊。
Eggplant 发表于 2012-5-30 19:36 static/image/common/back.gif
才几天的话没关系的，就怕一直饿着自己~ 我今天回家也都7点半了，还下大雨，看来今天的跑步计划要放到明天 ...
对了，MM，问下，测量心率的东西要去哪里买？叫什么？