160CM现65KG目标50KG 现在58.5KG

胖脸 · 发表于 2011-12-20 10:14

kittycat 发表于 2011-12-19 21:52
你肯定早饭和午饭也吃的很节制，不像我，好吃的就吃到撑而且前段时间还吃了大量甜食
感觉你的体 ...

我唯一吃的不节制的就是早餐。午餐开始我就节制了。但是我最大的问题就是吃零食，最爱吃小熊糖，家里常备着好多种不同味道的。每天还是会管不住嘴吃好多，但是争取下午以后就不吃了，只在上午吃。

没办法，我就是爱长肉的人，必须节制啊。

593126799 · 发表于 2011-12-20 11:14

运动+科学饮食=完美身材加油~

kittycat · 发表于 2011-12-20 13:25

胖脸发表于 2011-12-20 09:14
我唯一吃的不节制的就是早餐。午餐开始我就节制了。但是我最大的问题就是吃零食，最爱吃小熊糖，家里常备 ...

你还是很有毅力的，至少下午后你能控制住不再吃了，我也是很容易长胖的，可最近还是在晚上吃了不少，艾艾~活该我胖

义利 · 发表于 2011-12-20 13:52

kittycat 发表于 2011-12-20 12:25
你还是很有毅力的，至少下午后你能控制住不再吃了，我也是很容易长胖的，可最近还是在晚上吃了不少，艾艾 ...

我一想吃东西了就喝咖啡，然后就干点别的，比如看恐怖片神马的。也抑制食欲。实在饿了，就一个苹果，要不一个胡萝卜也管用。

义利 · 发表于 2011-12-20 13:52

593126799 发表于 2011-12-20 10:14
运动+科学饮食=完美身材加油~

加油!

义利 · 发表于 2011-12-20 13:56

胖脸发表于 2011-12-19 20:33
我晚上吃东西，但是基本以水果奶酪或者粗粮为主，而且很节制。

关于运动量，我就是做家务，然后每天下 ...

我圣诞节还是不能吃，一点也不能多吃。不管做神马的都不吃。

kittycat · 发表于 2011-12-20 14:23

义利发表于 2011-12-20 12:52
我一想吃东西了就喝咖啡，然后就干点别的，比如看恐怖片神马的。也抑制食欲。实在饿了，就一个苹果，要不 ...

嗯，我买了很多苹果和香蕉，现在一想吃甜食就吃水果，嘿嘿
不过看恐怖片这个不敢。。。副作用太大

义利 · 发表于 2011-12-20 14:32

kittycat 发表于 2011-12-20 13:23
嗯，我买了很多苹果和香蕉，现在一想吃甜食就吃水果，嘿嘿
不过看恐怖片这个不敢。。。副作用太大{:5_39 ...

那个刺激的胃都紧张了哈哈。

kittycat · 发表于 2011-12-20 14:34

义利发表于 2011-12-20 13:32
那个刺激的胃都紧张了哈哈。

在我这儿不仅是胃抽筋，还整晚整晚不敢睡觉，开着灯都不敢，太要人命了，心理有阴影。。。

义利 · 发表于 2011-12-20 14:38

kittycat 发表于 2011-12-20 13:34
在我这儿不仅是胃抽筋，还整晚整晚不敢睡觉，开着灯都不敢，太要人命了，心理有阴影。。。

嗯嗯，介个样子还是慎重。。

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