160CM现65KG目标50KG 现在58.5KG

kittycat · 发表于 2011-12-20 14:54

义利发表于 2011-12-20 13:38
嗯嗯，介个样子还是慎重。。

我是个胆小鬼，太没用了

kittycat · 发表于 2011-12-20 14:55

义利发表于 2011-12-20 12:56
我圣诞节还是不能吃，一点也不能多吃。不管做神马的都不吃。

特别是晚上，一定要坚持住，一起加油

义利 · 发表于 2011-12-20 15:08

kittycat 发表于 2011-12-20 13:54
我是个胆小鬼，太没用了

表介个样子，我也是经过长期的锻炼才百毒不侵的。

义利 · 发表于 2011-12-20 15:09

kittycat 发表于 2011-12-20 13:55
特别是晚上，一定要坚持住，一起加油

加油，圣诞几天还是上菜谱！

义利 · 发表于 2011-12-20 21:25

第九天中午一个煎鸡蛋，加一碗麦片，加三个胡萝卜。下午郑多燕30分钟

。晚上胡萝卜青椒炒肉丝一碗。

义利 · 发表于 2011-12-21 20:29

第十天早上一个鸡蛋加一碗麦片，晚上醋溜土豆青椒胡萝卜丝，加炖肉白菜。没吃肉，今天去了趟圣诞市场，逛了快一天了，所以没练郑多燕。明天可能会多练会补上。

义利 · 发表于 2011-12-23 01:31

第十一天早上就一碗麦片，然后中间就吃了一点点的坚果。晚上蔬菜沙拉。跳不到半小时的郑多燕，昨天没跳今天发现感觉好累啊，跟不上了都。

友谊之光 · 发表于 2011-12-23 09:09

kittycat 发表于 2011-12-20 13:34
在我这儿不仅是胃抽筋，还整晚整晚不敢睡觉，开着灯都不敢，太要人命了，心理有阴影。。。

哈哈，我也是不敢看恐怖片的，现在年纪越大越不敢看了。不过也有说看恐怖片，造成精神紧张，身体容易屯脂肪，不知道真的假的。

kittycat · 发表于 2011-12-23 15:49

友谊之光发表于 2011-12-23 08:09
哈哈，我也是不敢看恐怖片的，现在年纪越大越不敢看了。不过也有说看恐怖片，造成精神紧张，身体容易屯脂 ...

我也不知道，但我要是特害怕心情特不好，就很容易狂吃

友谊之光 · 发表于 2011-12-23 15:53

kittycat 发表于 2011-12-23 14:49
我也不知道，但我要是特害怕心情特不好，就很容易狂吃

所以说

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