mm效果很惊人阿
我也要。。。可是我管不住饿。。。
liuer3 发表于 2011-5-26 10:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM加油！我本来也特别能吃的，饮食要慢慢减，习惯了就不难受了。每次吃都给自己规定一个分量，最重要的是别把自己饿太惨，否则吃起来会很惊人，不容易保持。
你减的这个速度不要太惊人啊，昨天晚上做了个好吃的，还是朋友来跟人家学会的，一想就是鱼和豆腐所以就 ...
danzh 发表于 2011-5-26 12:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
豆腐和鱼热量都很低的，而且营养又好，吃点不错的，每个人每天身体所处的状况不同，减的效果肯定不一样。我现在还处在姨妈走后的黄金周，工作压力也比较大，减的比我预期的快。不过根据以往的经验，估计可能几天以后就会有个平台。
护肤方面，谢谢MM的提醒，皮肤松弛也是我最为担心的。所以两个月前开始用贝加斯的粉泥做面膜，一星期两次，眼膜也定期用，洗完藻再加芦荟润肤，所以现在皮肤状况还不错，希望最后阶段能够平稳过渡。唉，做女人太不容易了 {:5_367:}
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-5-26 22:29 编辑
今天杯具了，老公为了阻止我减肥，晚上竟然做了一只烤鸭，加荷叶饼，鸭架汤，还有两个菜，太好吃鸟，两个人晚饭华华丽丽地吃完了，这下完蛋了。这两天先不称了，怕受打击。{:5_382:}
以前和老公讨论过减肥问题，他说我最多只能瘦到110，我强烈要求瘦到100，他说超过他的底线了，然后就用这种手段，弄得我也没法生气，谁叫咱自己没毅力。{:5_456:}
回复 103# 阳光下的风车
mm,不要介意啊，其实我还是很赞成你老公的， 虽然我大喊减肥， 但我的目标是53公斤。 按照我们那年代的标准是升高减去105 就是标准体重，理论上我是56公斤，为了接近现代人的标准， 那我定了53公斤
按照我的想法，你是165减去105 标准体重，理论上你是60公斤，为了接近现代人的标准， 你老公的标准55公斤我觉得很好。
没有想要打消你减肥的想法，但是我觉得一切要适度。 我不清楚mm是什么情况，我本人是已经2个孩子的人，年纪相对大了一些，新城代谢慢了一些。 所以我才敢比较彻底的减。 但是上帝既然创造了脂肪这个东西，证明它的存在有它相应的用处的。越来越多的人不孕为什么， 本来可以母乳喂养， 结果全靠奶粉了，月经不调，闭经， 停经过早 也有部分的原因跟减肥有关。 还有胸部， 等等。 就是想到的就说了一些，还有很多我不知道的，你已经是有老公的人了，你的减肥的目的是什么，55也可以穿漂亮的衣服了。 我都是客观的讲我的想法，最后决定都是要本人自己决定
回复阳光下的风车
mm,不要介意啊，其实我还是很赞成你老公的， 虽然我大喊减肥， 但我的目标是5 ...
danzh 发表于 2011-5-27 01:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM说得很中肯，我知道全是为我好，谢谢你 {:5_341:}
其实我定的50公斤的减肥目标，是给自己留了3公斤的反弹区间的，所以理想的想法是至少减到104再停手。老公的想法是，接下来可以减，但是要慢慢来，稍微多吃点，他说只要健康吃饭，不暴饮暴食，配合一定量的运动，不会胖，肯定还会慢慢变瘦，我现在也在考虑，是不是采纳他的意见。唉，减肥快4个月了，有了惯性，心理上和习惯上的，想要改其实真的挺不容易的。其实更主要的还是心理上的，大多数女人从来不会觉得自己身材正常，总是瘦了还想再瘦。可能是因为配合运动的原因，我现在的围度应该是可以的，去买衣服，有些XS的穿在身上都嫌大，可是看着自己的体重不断地掉秤，又很不甘心，不想就此收手。还有一个原因，我也30出头了，孩子四岁多了，所以这次减肥是我最后一次了，心想一定要坚持到底，好好保持，否则将来年纪上去了，就更不好减了，抱着最后一搏的心理，所以才一直坚持了这么久。
我知道我心理上有些固执，总是想力求完美，凡是通过自己努力可能实现的事，总觉得没有最好的，只有更好的，其实对自己并不好。姐妹们和老公劝我的，都是为我好。我会好好想想接下来该怎么办的。不知道MM在哪个城市，有时间的时候真想和你好好聊聊。
回复 105# 阳光下的风车
今天早上体重56,5kg ， 如果是反弹0，5kg 的话， 我到月底的57公斤算是比较稳定的过渡了。 再拉来发电言论，
1 你的想法是///其实我定的50公斤的减肥目标，是给自己留了3公斤的反弹区间的，所以理想的想法是至少减到104再停手
赞成你老公的想法， 接下来可以减，但是要慢慢来，稍微多吃点，他说只要健康吃饭，不暴饮暴食，配合一定量的运动，不会胖，肯定还会慢慢变瘦，不反弹，
2你的想法是///心理上的，大多数女人从来不会觉得自己身材正常，总是瘦了还想再瘦。看着自己的体重不断地掉秤，又很不甘心，不想就此收手
事实上是///我现在的围度应该是可以的，去买衣服，有些XS的穿在身上都嫌大， 说明你的想法对身材的要求过高。
3 我也30出头了，孩子四岁多了，否则将来年纪上去了，就更不好减了 。所以才一直坚持了这么久。
我的想法是//对你的这次减肥是你最后一次了表示怀疑，好多都是工作后拿着eltergeld生2胎的，按搂主着这样比较拼的性格，2胎问题或许很快就提到日程上来了阿。 那到时候是不是白减得这么辛苦了？
追求完美更好，但学会平和的心态是生活可是是我们一辈子要学会的，共勉之
{:5_335:} 有毅力!!
这两天来了姨妈，暴饮暴食， 体重还好，没有明显反弹的迹象，从周2 起减肥到05。06。11 希望能有56kg出现。 然后06。06到12。06 把56kg 巩固好。
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-5-31 08:25 编辑
这两天来了姨妈，暴饮暴食， 体重还好，没有明显反弹的迹象，从周2 起减肥到05。06。11 希望能有56kg出现。 ...
danzh 发表于 2011-5-31 02:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM的计划不错，减肥还是要慢慢来。我现在准备采用老公的建议，慢慢恢复正常饮食，少吃多餐，运动方面因为已经习惯了，所以会保持下去，每星期还是会保证三次一小时左右的运动。准备做一下小白鼠，看看这种生活方式到底能不能慢慢瘦下来或者保持身材。不想天天称体重了，怕给自己太大压力，不容易调整到新的生活方式，以两个星期为限吧，两个星期以后上来汇报下结果。
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-5-31 08:26 编辑
回复阳光下的风车
追求完美更好，但学会平和的心态是生活可是是我们一辈子要学会的，共勉之
danzh 发表于 2011-5-29 15:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM说得很对，心态是第一的，减肥也是为了更健康的生活下去，健康的生活方式很重要。共勉 {:5_363:}