阳光下的风车 发表于 2012-1-30 13:53 static/image/common/back.gif
呵呵，谢谢美好祝愿 。我不贪心的，只要慢慢来，一个月减一斤，我就满意了。不减也没关系，坚持 ...
对的对的，咱们不着急，慢慢来，们只要生活习惯是好的，好身材那是肯定会来的~~ {:4_277:}
阳光下的风车 发表于 2012-1-30 13:53 static/image/common/back.gif
呵呵，谢谢美好祝愿 。我不贪心的，只要慢慢来，一个月减一斤，我就满意了。不减也没关系，坚持 ...
偶的神啊。要坚持运动是何等痛苦！！
偶两年前最高峰７２kg，１７２cm，花了３个月时间节食＋每天１００个仰卧起坐＋３０分钟瑜伽减到５８，之后因为可能是做瑜伽拉伤了腿就停了。今早称了下。裸重６０，７kg，目标５５，基数小的时候真的好难减，希望和你一起共勉。
ＰＳ：天寒地冻，节食真的好要命啊
怒了 发表于 2012-2-9 13:01 static/image/common/back.gif
偶的神啊。要坚持运动是何等痛苦！！
偶两年前最高峰７２kg，１７２cm，花了３个月时间节食＋每天１００ ...
运动要选自己喜欢的，这样比较容易坚持，我现在主要是游泳，每星期5，6次吧，每次1500米，饮食上我保证一天三餐，少吃零食，吃饱为止。天冷节食真的很痛苦啊，不健康还容易反弹，我们一起加油健康减肥吧！！！
话说，我上个月瘦到105了，这两天发现围度小了很多，以前的裤子穿上直接下滑，称了下，108了，晕了，莫非是长肌肉了。。。看样子家里要备一把皮尺了。。。
阳光下的风车 发表于 2012-2-9 23:31 static/image/common/back.gif
运动要选自己喜欢的，这样比较容易坚持，我现在主要是游泳，每星期5，6次吧，每次1500米，饮食上我保证一 ...
恭喜恭喜。你应该是开始出线条了。减肥是这样的。刚开始减掉的体重很多但是人看起来还是会很肿。肉也松。特别你减得那么快。当你继续坚持运动时就会紧实。刚减完肥时我５８kg是穿s的。现在６０kg穿xs。好事情喔
怒了 发表于 2012-2-10 08:27 static/image/common/back.gif
恭喜恭喜。你应该是开始出线条了。减肥是这样的。刚开始减掉的体重很多但是人看起来还是会很肿。肉也松。 ...
运动以后，是紧致了不少，大冷天的，游泳这种室内活动比较适合我这种怕冷的。{:5_338:}还是不够淡定，今天又称了下，恢复53了，应该是体重的正常波动。MM的身材真好啊，又是高妹，羡慕。。。
阳光下的风车 发表于 2012-2-12 22:42 static/image/common/back.gif
运动以后，是紧致了不少，大冷天的，游泳这种室内活动比较适合我这种怕冷的。还是不够淡定，今天 ...
说实话。我希望我矮一点。人高再有点肉的话。看起来好壮硕。减的好辛苦但是看起来还是大只。感觉大只妞站在男友旁边没有小鸟依人的感觉。{:4_287:}
亲，大本营的LZ回来拉，过去签到.
Eggplant 发表于 2012-2-16 17:49 static/image/common/back.gif
亲，大本营的LZ回来拉，过去签到.
她回来啦？去看看，好久不见了。今天晚上还有饭局。。。
哇塞，你现在都53了啊，真是刺激我啊，我要努力努力{:3_257:}
kittycat 发表于 2012-2-17 22:45 static/image/common/back.gif
哇塞，你现在都53了啊，真是刺激我啊，我要努力努力
现在天气回暖了点，正是运动的大好时机啊，春天一到，就有惊喜了 {:5_341:}